现在跟朋友聊天，越来越不敢轻易诉苦了
往往话刚起个头，就发现已经不需要再说下去了
因为你的台词别人都替你说了，每个人都觉得，自己是最辛苦的那个。
我们好像都困在命运写好的剧本里：
有人在职场日复一日内耗，濒临崩溃；
有人在婚姻当中反复拉扯，慢慢麻木；
有人为养育孩子日夜焦虑，彻夜失眠；
有人背负赡养的重担，疲惫又无力；
有人反复相亲，慢慢失去期待；
有人艰难备孕到崩溃落泪；
还有人，一辈子都走不出原生家庭带来的伤痛，
甚至有人，从来不知道真正温暖的家庭是什么模样。
每个人，都有自己的黑夜要熬，有自己的坎要跨。
没有人可以完全接住你的苦楚，更没有人能够替你过好这一生。
人最大的痛苦，并不是苦难本身。
而是满心期待有人能够懂自己，最后却发现无人能懂的落差。
我们总是盼着：伴侣懂我的委屈，朋友懂我的难处，家人懂我的辛苦。
可现实往往是，大家都自顾不暇，
没有人能够完全读懂你，也没有人，有义务一定要懂你。
有期待，就会有失望。
很多时候期待本身，是我们自己给自己施加的软暴力。
生活已经够苦了，要学会主动给自己加点甜，分享几个小小的办法。
1.写下来，你的痛苦，你的快乐，你的想法，你的感受，你的感悟，都大方地写下来，大量的频繁的真实的记录，会让痛苦过去，让快乐沉淀，让思想升华。
2.时不时偷一下懒，给自己一点自由的时间，可以去喝咖啡，品美食，游乐场荡秋千骑木马，去阅读，去吹风，去睡觉等。
这个时间里你只是自己，做什么都可以，什么都不做也可以。
3.给自己一个小目标，设一个“希望”，给生活一个“盼头”，比如攒一笔旅游的钱，去想去的地方，又或者健身减肥的目标，学一个技能乐器的目标，等等。
4.接纳自己，这最重要，不用逼自己坚强，不用逼自己懂事，不用逼自己“熬熬就好了”，你可以哭，可以累，可以崩溃，可以发泄，当你停止自证，停止向外张望，你才真正接纳自己，你才有力气接住自己。
5.去“玩”。
人生本来就是一场体验，试着用玩乐的心态去“玩”，去感受生活，是重新唤醒生命活力最好的方式。
其实众生皆苦，每个人都在咬牙坚持。
有的人熬着熬着，天就亮了；
有的人熬着熬着，就老了。
既然生活本就苦涩，那就主动为生活添一点甜，让生活慢慢甜起来，让自己也过的轻松愉快。
