说起养生，中国人最有发言权，养生理论源远流长，养生招数异彩纷呈。中国人重视养生，世界各国无出其右。《黄帝内经》开养生之道先河，儒释道三家探微发幽各有贡献。秦始皇追求长海外寻药，历代皇帝追随其后勇于探索，民间百姓跟风而起不甘落后。所以，神州大地养生事业蓬勃发展如火如荼。每个阶段都有养生热点，回顾建国以来流行范围最大影响最大的养生流派，红茶菌甩手疗法打鸡血全民气功都曾各领风骚，有些养生方法真是让人瞠目结舌叹服有加。
养生是全民意识，敬天惜福惜命是华夏民族的文化基因。人类本身又是紧密抱团的社会性动物，有着比较强烈的从众心理基础。双重叠加之后，养生宗教就粉墨登场了。古代社会，道家主导了养生事业，烧炼丹药的时尚从宫廷到民间，皇帝和贵族群体死风靡于误服丹药的不胜枚举。仙丹这东西是个高级货，小民自然消受不起。炼丹当时也是高技术活，可惜没有诞生出化学这样的现代科学。科技发展，社会文明，养生的狂热却好像愈来愈炽热。烧丹炼汞业已经过那么多勇敢以身试药慷慨赴死的高级人士验证不可靠，自然也就被养生事业所抛弃。现代社会，养生事业也与时俱进，有了更多的花样和形式，而且由于资讯发达养生事业更是借助于电视、微信、社交平台等新媒体传播更快更广，达到了空前繁荣。从社会心理学的角度来说，容易产生狂热情绪的都是自主意识比较弱的个体，他们本身又大部分由于知识层次较低而心智处于混沌蒙昧状态，没有明确的个人价值判断和是非判断，没有对事情基本情况的尺度把握，在随大流的从众心理驱使下沉迷于或邪教组织或传销组织或某种狂热组织的陷阱不自觉甚至执迷不悟。正常的养生健身是文明的表现，但也有一些极端的例子，比如曾经的“打鸡血”疗法，全社会狂热追捧风靡全国，各地卫生所门口出现了打鸡血长队，每人手里拎一只鸡好像拎着自己的新生命似的，打了鸡血的人则满面红光精神亢奋像真的获取了生命新能量。打鸡血这件事情，就可以看出群体的无意识特征，在狂热持续的情绪下，虽然医学专家一再告诫，但是理智不敌狂热，科学难破愚昧。就像网络舆情一样，一个网络热点的消失是由于另一个网络热点的产生，养生狂热的消失也是由于新的养生方法的出现。所以，狂热是一直存在的，只不过换了一件马甲而已。
以形养生，医典有载，在中国大有市场。所谓吃心补心，吃肝补肝，所有动物的肢体和内脏都能和人体对应，吃哪补哪。这些东西都是高蛋白质和高脂肪的营养品，经过千百年的历史检验无毒无害，自古至今为家庭主妇们所推崇。比如，谁要是崴了脚，你妈准会给你煲猪脚，增强治疗康复的效果，只是不知道治疗手和脚的时候，是不是要分猪前腿和后腿。谁要是脑子不够用或是要治疗头部疾病，那就有各种动物的脑子伺候，也不知道这些低等动物的脑子会不会让人变得更傻。这些都是典型的经验科学，有效没效没有经过现代科学实验，但也无关紧要，至少能打个牙祭，安全指数五星。
气功养生，确有道理，只是不要弄出个刀枪不入的义和团。气功是国粹，武侠小说里多有描写，出神入化引人不胜钦羡向往之至。道家佛家各擅胜场，流派众多。内练一口气，佛家打坐静修，道家吐纳意守，各有千秋。外练筋骨皮，太极八卦游龙掌，剑舞扇舞广场舞，尽展风致。传统形式是中老年的大爱，新青年自然不屑于此，追求的当然是高端洋气时尚雅致的新风尚，热衷的是游泳舞蹈瑜伽普拉提，更有范更国际。
健身养生是应该大力提倡的，这是全民健身计划的重要组成部分。万事皆有度，失度则失真。中庸之道，过犹不及。《黄帝内经》云:饮食有节，起居有常，不妄劳作。此乃自然之道也。凡事量力而行，顺应自然，则养生在其中矣。
