1.今天起床时间和天气
早起：5:50
就寝：10:00
2.年度重要目标，本月重要目标，本周重要目标。
年度重要目标：
1.减到120斤以下，去健身房。
2.聚焦一个目标，减肥。
本月重要目标：
1.减肥到155斤，每天减肥记录打卡，饮食记录。
2.手机摄影拍照提升。
3.朋友圈每天10条以上原创文案。
本周重要目标：
1.我和木婉清故事写好。
2.原创文案写好
3.复盘群知识
3.成功日志（3-5件有成就感的事）
1.减肥饮食打卡记录持续28天。
2.今天微信新链接19新朋友，继续保持。
3.学摄影基础知识
4.复盘群知识
4.今天学到重要/有价值的事
精力要管理好，行动起来，时间管理恰当
5.今天的饮食
11.28饮食记录
1.早餐：早餐粉＋鸡蛋一个
2.午餐：午餐粉＋肉沫茄子
3.晚餐：晚餐粉（回家路上）
6.今天重要感悟。
不忘初心，方得始终。
7.重复的力量
1.每天泡脚✔
2.小红书每天体重打卡记录✔
3.灵魂文案实践者✔
8.明天计划
1.薇安群入营介绍及学习
2.我和木婉清故事
3.继续打卡体重，发圈和小红书。
