1.今天起床时间和天气

早起：5:30

就寝：10:40

    2.年度重要目标，本月重要目标，本周重要目标。

年度重要目标：

    1.减到120斤以下，去健身房。

    2.聚焦一个目标，减肥。

本月重要目标：

    1.减肥到155斤，每天减肥记录打卡，饮食记录。

    2.手机摄影拍照提升。

    3.朋友圈每天6条以上原创文案。

本周重要目标：

  1.我和木婉清故事写好。

    2.文案写好

    3.小红书学习摄影或者拍照技巧。

    3.成功日志（3-5件有成就感的事）

    1.减肥饮食打卡记录持续25天。

  2.《把时间当做朋友》第4章思维导图做好了。

  3.我和木婉清故事3写好了。

  4.今天学到重要/有价值的事

4个杠杆提高财富突围力

吸金文案发心

  5.今天的饮食

11.25饮食记录

    1.早上：早餐粉＋萝卜香菇鸡腿肉

    2.中午：午餐粉萝卜香菇鸡腿肉

    3.晚餐：晚餐粉

6.今天情绪高低点

加油，今天还不错，认识20+的新朋友

    7.今天重要感悟。

要学习的东西还有很多，继续加油。

    8.重复的力量

    1.每天泡脚✔

    2.小红书每天体重打卡记录✔

    3.灵魂文案实践者✔

  9.明天计划

    1.体重打卡，发小红书和圈。

    2.提前写好我和木婉清故事4。

    3.写好晨享笔记发好。

    4.读书笔记第5章复盘。

    5.膳食指南