前天在路上遇到一位两三年不曾见面的女性朋友，看着身材臃胀、肥肉横生、脸色灰黄的她，都惊傻了。曾经那个年轻貌美、身材苗条的她去哪儿了。时间，你真的是魔鬼呀。好好的，把年轻貌美的少女，几年之间就变成不修边幅、肥胖又邋遢的中年妇女。这样的落差太大了吧，女人，这样的变化也太恐怖了吧。
看来女人要保持年轻，让身材变美是关键呀，学习打扮是主要呀。爱美之心人人有之，女人变美，不单单是为了别人，更是要取悦自己呀。有人说，女人让自己美丽是一种高质量的人生体验，是人生中最本质的追求，是对他人实实在在的尊重。既然这样，女人何不让自己变美丽呢？
怎么样才能让身材不走样，让身材变美呢？现在的食品太多，特别是美味的食品更多。要知道父母没有遗传那永远吃不肥的基因，因此要努力的做好这些：一是管好自己嘴巴。二是坚持不懈的运动。其实控制体重，平衡体态，是变美的关键。
去年有段时间曾经很放松自己的饮食，什么都吃，每餐也吃得很饱，结果一两个月下来，就已是满身肥肉赘肉，整个人都圆圆的，走路都感觉有些吃力，整个人都懒洋洋的，活力大大不如以前。自己意识到这些，觉得应该改变一下饮食。营养专家说：预防赘肉，主要通过控制饮食来实现，控制每餐吃的能量，是营养充足而不发胖的要点；肌肉紧密，主要通过锻炼来实现。觉得这样的说法真的对，所以就按照这样的方法，控制饮食，结合运动锻炼，锻炼了一个月后就慢慢瘦下来了，肌肉收紧了，人也变得轻松了，也变得更有活力，给人有一种焕然一新的感觉。经过自己的切身体会，才懂得要变美，就要控制饮食，更要坚持运动。
运动是一项长期的任务，让自己变美也是一生艰巨的任务。坚持走自己美丽之路，也是一种积极的人生态度。听说，让自己变美也是一种责任哦！来吧，来吧，姐妹们，让我们一起做个有责任又爱美的女子吧！
