0114-2018 home sunny good
12讲 专注的力量——番茄工作法
Q1、什么是番茄钟工作法？
从本质上讲，番茄工作法就是让我们25分钟只做一件事。然后让工作与休息有序交替。
Q2、为什么我们需要番茄工作法？
番茄工作法非常简单却又蕴含着深刻的道理。我们的大脑很容易被过去的事情、未来的事情以及未完成的事情所干扰，所以我们要做收集，再利用番茄钟对要事进行严谨而专注的处理。
Q3、番茄工作法执行过程中，如果有新的事情进来，怎么办？
快速收集下来，推迟一会再做，继续眼下在做的事。
Q4、什么样的时间需要使用番茄工作法？
时间可以分成三类。
第一类：工作时间。要求严谨专注，一次只做一件事，这时就需要我们使用番茄工作法；专注+要事第一=用番茄钟吃青蛙
第二类：休息时间，要完全放松自己，精力得到恢复；
第三类：战略思维和全局观的时间，要去选择我们今天或者当下要去做什么。
要把明天1%的时间拿来做计划、做反思
Q5、一天需要吃多少个番茄？
吃番茄不能太多，初学者一天5.6个即可，效率更高的可以吃10个，番茄钟之外的时间，我们可以很自由
