带着下面几个问题读了这本石原结实由安忆翻译的《空腹力？
1.空腹到底有怎样的力量？
2.空腹会不会引起各种营养不良？
一.空腹到底有怎样的力量 ：
书中提到：1.激活长寿基因，2，提高免疫力，3.激活大脑，4.促进大便，小便的排泄，5.获得精神上的安宁，6.体温升高
这让我想到我的奶奶93风高龄，每天还自己一个人去他们那一群的老朋友家里去串门，聊天。奶奶说她们这一代人身体最需要营养的时候家里连饭都没得吃，挨饿是家常便饭。后来不缺吃穿了骨子里的意识也不会去花钱买什么营养品，而且也养成习惯不会吃太多。记忆里奶奶每天早上5点起床，打扫卫生整理家里，然后自己去菜地里倒腾下。弄完后差不多10点准备饭菜，10：30-11：00吃一顿，下午4点再吃一顿。每顿吃一小碗，再多也不会吃。奶奶很少生病，90多岁每个子孙（女）的名字，生日都记得清清楚楚。
二.空腹会不会引起各种营养不良？
按照书中的提到：现代人都苦于营养过剩下。
这让我想起前不久听到小区楼下的大妈们在计论：现在的孩子很多都长成胖墩，而且只爱吃肉，不吃青菜。
平常我们听的最多的就是要吃早餐，不吃早餐会容易得胃病或者脑子容易转不过来。而这本书里提到：美国耶鲁大学的霍巴斯博士认为,饥饿素的分泌促进大脑海马的血液循环，让大脑功能更为活跃。饥饿素分泌后，我们会本能地渴望摄取食物，为了尽可能地确保食物供给而开动脑筋，就是空腹力驱动大脑高速运转的原理。
同时书中也提到要适当运动，特别是肌肉的锻炼。血液不净是万病之源，我们身体各种炎症，发热是人体代理代谢废物的结果。血液不净会激活身体的癌症因子或引发白病等。而我们治愈疾病需要温暖身体。提高体温，预防疾病，改善体寒，锻炼肌肉等都非常重要。同时也有提到我们中医的理论，阴阳平衡。体寒之人尽量不吃阴凉的食物，吃热性食物来改善体寒。
书中提到青菜汁，比如加入洋葱的胡萝卜苹果汁治愈糖尿病。泡热水澡可以让身体暖起来等。锻炼下半身肌肉对抗阿尔茨海默病等。
尽信书不如无书，但不读书不学习你可能会封闭在自己的认知内。书中提到的理论也许并不一定适合每个人，但我们可以选择自己合适的尝试。但不管怎样要管理身材，管住嘴迈开腿是没错的。也就是少吃多动。
