古人言：书之微妙，道合自然。
书法，作为中国文化特有艺术形式，蕴含了中华民族的聪明才智与审美习惯。
书法在历史上有着强大的生命力，现今仍保持着相当的活跃性，影响着一代又一代人。
从年初开始通过200天练字发现，进步不是很大，或者是审美眼光提高更快，书能力进展慢一些。现在从最开始写好字的初心，上升到练书法目标，这需要培养全面的能力。
从10月开始，参加邱帅28天硬笔书法训练营，我实践以下方法论，大家见证我的成果。
以下这些是我总结练字进步不大的原因，希望通过几个阶段去会有明显的提升：
一、自学习字常见弊病
往日大家自学习字，常常都是一股脑拿起字帖就开始认真临写了。这样的练习方法，不可避免会出现一些不便初学者临习精进的弊病。
1.重描摹，轻临写。
我们在硬笔书法中，经常会见到“临摹”一词。其实，“临摹”
这个词水身涉及两个不同概念：“和“”。“临”指的是临习。一般是把字帖放在纸的旁边，先观察字的形态、结构、笔画，领会其精神，再下笔模仿着进行书写。“慕”则是描的意思。通常会取一张半透明的纸，如硫酸纸，覆盖在字帖上，按照透显出来的字迹进行拓写。
很多成年朋友重新捡起笔开始练字时，常常会采用“基”的方式进行学习，拿起字帖就在半描摹纸上描慕。
对于儿童练习者而言，描摹当是习字必须经历的过程之一，好
能够了解字形，熟悉字的点画位置；对于已对字形有印象的少年及成人练习者，单纯地描摹对提高书写水平的帮助极为有限，字并不可取！
因为练字，练的是眼、手和心。在书写时，需要眼、手和心的相互配合。
而单纯的描摹，充其量训练的只是手部的机械由道至术的硬笔练习攻略化动作。对于字形的观察能力、用笔原理、字形理解力等需要眼力和脑力同时参与的方面，几乎毫无帮助。
古人练字的时候，强调要进入“心手两畅”的状态，这种状态要求我们在临帖的同时进行思考。南宋的文学家、书法家姜夔在《续书谱》中说：“临书易进，摹书易忘，经意与不经意也。”即在习字的过程中，临帖容易取得进步，描摹容易忘却笔意。两者的区别，在于是否用心进行思考。
所以我们练字时需要调动心神，在临写的过程中学会思考分析，不能单纯把描摹当作习字的劝勉。
2.平均着力，无所侧重。
我平时拿到字帖，会顺着帖一字一字地临写下来。花足一个小时，专心致志写满一张纸。如是数日，在自己日常书写中却仍未见起色。
这就是我们要说的第二个问题：平均着力，无所侧重。
而事实上，对初学者而言，顺着帖一字一字地临写下来，并不是一种高效的学习方法。一个字有十来笔，一页纸有数十个字，一次临一页纸，每个字平均着力，势必要把注意力分散到各个字、各个笔画中，练习者所要注意的内容未免失焦。
这种所谓的练字过程，缺乏对字形的反复观察和推敲，也忽略了习字中非常重要的过程：观察字形一准确书写一对照评估一重新观察字形一更准确书写…这是不断调整、不断反馈提高的过程。
所以结果看着像是练得多，实际上真正揣摩到的笔法或许寥寥。
二、高效习字的途径
最近看了很多书法视频总结出高效练字方法：
1：练字也是分阶段、分层次的。我们刚开始练字的时候，对于一个字来说，不可能只看它一次就能临得足够像的。
2：我们会拆分开来，先看第一笔怎么写，然后第二笔怎么写，再到第三笔又是怎么写。
3：再往后，经过一段时间的练习之后，就可以做到先看一个部首，然后看下一个部首，最后完成一个单字。
所以，在习字的时候，我们也应该分阶段、分层次地进行
突破。先专攻一个笔画，做到心中有数、胸有成竹，再临习下一个笔画，如此往复。先从单个笔画出发，继而到部首或者全字，
从简单字形，到复杂变化，循序渐进，逐步提高。
这样的过程，其实也是一个认知水平不断提高的过程。我们在练习当中，逐步熟悉书写训练要求，记忆负荷在不断减轻。
注意力逐步被释放出来，我们就能更多地关注整体和全局，于是就能逐渐从练习单个笔画，到练习单字，再到练习一小篇作品了。
