运动一旦稍微过量，右腿膝盖就开始疼了，动一下疼一下，感觉里面的韧带或者筋扭到了。
而这个事情要追溯到在去年6月份，骑青海湖，一路上我骑的挺快的，而且有好胜心，希望在女生里面骑的快。当遇到上坡的时候我也倔强的换挡骑上去。因为天气也特别恶劣，第二天爬完大坡，再遇到冰雹回去，整个腿就已经很疼了。后面两天只能让同事帮忙推我，不然我骑一下腿就疼一下！右腿疼，所以要左腿用力多些，慢慢的左腿也开始疼。骑行结束后疼了一周左右。
前段时间爬黄山，下山的时候右腿开始疼，于是一个台阶一个台阶都是左腿承受更多。回来后，右腿倒是先好了，左腿缺从小腿到脚踝都疼。
很多时候我想挑战，也想有一个好成绩。这很好，但是，通过这件事情，我发现完整的规划好整个行程，张弛有度，不盲目比较让自己受伤也很重要！明明大坡推上去也不会影响整个行程让自己在最后面，就是那一时的面子，给后面造成了不少影响。
要前进，但是别激进，按照计划步步前行，衡量当下的严峻度，和整体的每个不同阶段。有时候走的远比走的快更重要。
