我为什么要戒这些？
因为他们对我的身体有害无益！是短暂的快乐，吃的时候喝的时候是快乐的，吃完喝完就不怎么开心了！它们也不是我身体的必需品。我能不能做到！首先一个个来具体细说！
牛奶，我喝它是为了想要补充蛋白质，并不好喝，那能不能用别的来替代，可以，比如豆浆就很好！还可以喝无糖酸奶，最近盒马买的还是太甜了。还可以吃鸡蛋，肉类，豆制品等等都富含蛋白质！戒掉牛奶对我来说还是很容易的！
水果，含糖量高，价格贵，凉，吃完身体负担重，可以吃炖梨，炖苹果，偶尔吃点柚子，橘子，不能吃太多，很多水果可以不吃，车厘子啊，榴莲啊，草莓啊等等都可以不吃的。有没有替代品呀，嘴巴想吃东西了怎么办呀！！吃点健康的零食吧！想一想有啥零食是健康的！
甜品，热量炸弹啊，吃的时候真好吃，可真甜啊！但其实是糖油混合物呀，吃完拉便便都超级粘马桶，一吃还很容易上瘾停不下来！想一想找一找替代品。比如绿豆糕，自己做或者不加糖？？？还有待我去发现！
奶茶，我是挺喜欢喝的，霸王茶姬是近期的最爱吧，真是好喝极了！！！！戒吧戒吧，真的戒掉，直接戒。
如果实在是戒不了，那就允许自己一个月放肆那么一次，那也是可以的对吧！！！总之呢，你已经深刻意识到这些对你身体状态不大好，皮肤容易长痘痘。
