2，变性食物，咖啡农场强烈的调制品，酱油，白萝卜，海带，巧克力，可可，汽水等
3，惰性食物，对身体也未必有益，他们包括一切肉类，鱼类，但洋葱，菇类，菌类，芥末，葱，大蒜种麻醉性饮料，烟草。
西方有句谚语，我们每天所摄取的食物中仅有，分之1是用来维持自己的生命，另外3/4则用来维持医生们的生活与中国的病从口入的说法。%
人的饮食谷类应占40%左右，豆类应占20%左右，蔬菜占20%，水果类和生菜沙拉占15%，奶及其制品占5%。
如何断食与复食？
今天最适合我们的断食方法，是短而有规律的断食。瑜伽大师。阿南达木提建议，我们从日出开始到第2天的日出差不多24小时。只有非常健康肌能量充沛的人才可以做无水断食。
无论任何理由不能在新月满月及其后，第11天断食的人，至少在这几天不要食用饭，炒炸的蔬菜豆类及非素食的食物，在新月季满月的晚上也应该只食用一点牛奶水果及干的东西。
什么时候断食？
根据科学家的观察，发现在满月及新月之后的第11天，月球的引力将我们身体的水分向上吸到脑部这些多余的省份扰乱了脑部的功能，而产生许多的身心的征兆。因此必须在月亮影响我们的身心之前，就实行断食以鄙视它，根据月亮的朔、放之后的第11天，也就是差不多阴历十一及26，这两天适合断食，如果一个月要断4天的话，则可增加数集忘两天。
如何复食断食？
钻石之后如何禁食和断食本身一样重要，断食之后我们已经使身体整个系统得以休息和净化，（胃里又使胃胀大，负荷过重，）所以在断食后的第2天，日出后喝一杯柠檬汁。柠檬是非常碱性，而且是净化身体最好的水果，在吃早餐时先吃一根熟香蕉，再吃早餐辅食的第1餐，最好是吃些容易消化的食物，比如水果芽菜及优酪乳之类的易消化的食物。
如何喝水，身体是由五大元素所组成？
人体有70%是由水所组成，而这些水是如何分配在全身呢？
一有19.5%的水是用消化作用。
2尿液中有93.6%的是水。
三胆汁中有88%是水。
四皮肤肌肉细胞有75%是水。
五汗液中有58.6%是水。
六骨头中有13%是水。
每天约有3.5公斤的水从体内散失掉。
一有0.5公升水分由皮肤散失掉。
二有350毫升，从呼吸中散失掉。
三从尿液中排出的水分约有2.5公升。只要我们能喝足量的水就能治疗疾病，喝水的方法准备一公升的水。
你先喝一杯，约250毫升，喝完后走一趟，由甲点走到疑点，再有一点，总会加点位一趟。
二喝完第2杯水后走两趟，三喝完，第3杯水后走4套，四喝完第4杯的水后再走8趟，若每天能在空腹时喝2~3公斤的水，将没有疾病可侵犯你。
即使一个星期做一次也是好的。
