近几天在“十点读书”的共读群，正在读《非暴力沟通》——作者（美）马歇尔.卢森堡，通过群共同阅读有几点感受分享：
一、时代在变，知识萃取方式更多元。
信息时代人们萃取知识已不是仅仅依靠上学和培训，现在已越来越多的方式来取得，如：007不出局写作营，社群共读一本书，形式林林总总。
让人们成长的方式也越来越便捷，只要你想学习。
二、非暴力沟通是人们尝试活出一种不同的价值体系。
在新价值体系下，冲突解决不再仰仗于叫人沮丧的妥协手法。相反，有争议的双方相互尊重，询问对方的需要，在没有义愤填膺和偏见的氛围中建立连结，解决冲突的底层逻辑是激发人的善意。
非暴力沟通的四要素，是“观察、感受、需要、请求”。
观察：不带评判、不贴标签的说出对方所做的事情。
感受：表达内心真实的感受，如：开心、害怕都真实表达。
需要：说出哪些需要导致那样的感受。
请求：提出你的请求，要注意不要用命令的语气，区分请求与命令。
三、在学中用，在练中学，知行合一。
当我们注意到刻意用非暴力沟通的方式在现实生活中，不仅让自己受益，对方也会更容易向你敞开心扉，说出他的感受，我们就更能与对方共情，理解对方，减少冲突。
运用非暴力沟通重要一点是培养对自己的爱。
