上禅瑜伽第24期培训班

2021.9.3

易莲

骑马式

骑马式

骑马式

骑马式

高弓步

高弓步

高弓步

问题1.小腿与地面不够垂直

2.骨盆不中正

3.腿后根不垂直

4.没收腹部

总结。双腿不够有力。应该多联系拉伸腿部。伸展髂腰肌，增强腿部力量。

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