暴力沟通是什么？也可以理解为是精神控制或者PUA。今天我会重点讲四种职场当中常见的PUA方式，如果你发现很熟悉，好像也经历过，那么从现在开始，你一定要保持清晰的认知，否则就会自我否定，自我放弃，甚至萎靡不振。建议你收藏和分享给身边的朋友，一起远离职场的PUA。
第一种是连续打压
就是不停的打击你，不停的挑你的错误，但会让你觉得他挑你的毛病完全是为了你好，是为了让你更进步，或者让你误认为，你一件小事儿做错了，那就是你整个人都不够好了，例如：这么简单的事儿你都做不好，我要你还干什么？或者说，诶，这么一点儿小事儿你都搞砸了，你太让我失望了。
第二种是差异比较
就是经常拿你和其他人进行比较，例如：你看人家小王业绩总是那么好，你看你业绩怎么总那么差，这种差异比较会让一个人心里产生巨大的落差感，因为这种比较本身不公平，那长此以往，你就会相信你自己真的比别人差。
第三种是抢占功劳
就是所有的功劳都。他的功劳让你觉得你所有的努力都不值得一提，当一个人所有努力都觉得没有办法得到回报和价值的时候，就会对自己的工作丧失信心，严重影响自己的职业发展。
第四种是道德评价
你所有的付出都是在对他感恩，否则就会说，我对你这么好，你怎么不懂得感恩呢？那你只有服从他的时候，你才是个好人，你不服从他的话，就会让你产生内疚感和愧疚感。最后的结果就是你所有的工作都不是为了自己而工作，都是为了他而工作。
所以职场PUA最大的危害是让你不断的去。否定自己的能力，而且感觉好像都是自己的错，那时间越长，越会产生强烈的负面情绪，甚至开始出现像抑郁、焦虑这样的情绪障碍。远离职场，PUA可以采用心理隔绝的方式。要坚定一个观点，我可以承认一件事儿我做失败了，但我永远不承认我这个人是失败的。一件事儿没做好，也不等于我这个人的所有都不够好。
