《认知觉醒》笔记part4

  第六章:行动力—-没有行动 世界只是个概念

  第七章:情绪力—-情绪是多角度看问题的智慧

  1、“从某种程度上说,有自己热爱的事,比行动力本身要重要得多,因为一旦有了热情,你就会自带“要事第一”和“提高清晰力”等各种属性。所以除了清晰力,我们还需要拥有寻找目标的感知力、掌控自由的匹配力、指导万物的元认知能力,等等,把它们联系起来,才能从内心深处真正地提升自己。”

2、“你陷入怠惰、懒散、空虚的情绪中动弹不得时,往往是因为你的大脑处于模糊状态。大脑要么不清楚自己想要什么;要么同时想做的事太多,无法确定最想实现的目标是什么;要么知道目标,但没想好具体要在什么时候以什么方式去实现。

  不管你处在什么状态下,只要拿出笔和纸,写下目标、写下时间,你的元认知能力就能迅速提升,你就会动力满满。归结起来还是那句话:认知越清晰,行动越坚定。

    正如爱因斯坦所说:“如果给我1小时解答一道决定我生死的问题,我会花55分钟弄清楚这道题到底在问什么。一旦清楚它到底在问什么,剩下的5分钟足够回答这个问题。”

3、“事实上,只要道理正确,就别在乎那些小聪明,带着不计得失的心态向前走,你会发现目标越来越清晰”

4、“当自己从来没有主动做成过一件事情的时候,总会以为做成一件事很容易,于是生出很多不切实际的欲望和想法,而欲望越多,就越做不成事”

5、“现代生活虽然缓解了生存压力,却又带来了自控上的压力。抵制诱惑和欲望无一不消耗我们的心智带宽,而那些有着大把时间和金钱的人士,如果没有足够的心智带宽,也会让自己陷入无聊和空虚之中。”

6、“一个人想要生活幸福,需要具备以下因素。:

  ·有良好的人际关系,得到别人的爱与尊敬;

  ·有独特的本领、技能,为他人带去独特价值;

  ·有自主选择的权力,能做自己想做的事情。”

7、“成长啊,有时候要看长远,让自己明白意义,心生动力;有时候要看得近些,让自己不惧困难,欢快前行。

      收获:喜欢这种阅读方式:研读标题-读内容-画出自己感兴趣的文字-重新再读、粘贴在简书。在这个循环中我又把读过的内容看了一遍,但是的确比较耗费时间。这本书每一章的小标题都可以成为我的收获点,比如今天的收获可以这样总结:

1、游戏心态:幸福的人总在做另外一件让自己快乐的事;

2、你的坏情绪,来自视角单一,要静下心来切换视角看问题;

3、这个世界会奖励那些不计得失的“傻瓜”。

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