第2天 放弃无效的方法——如果没有用，做点别的。心理学家发现，很多事情虽然会给我们带来困扰，但因习惯使然，很容易让我们得过且过的继续。但以焦点解决取向的思维方式来看，如果现在使用的方法有效，就继续用；如果现在使用的方法无效，就来试试不同的方法。SFBT有三条重要的原则：一如果没有用，就不要固着在这件事上。二如果没有用，做点儿别的事情。三如果有用，就多做一点。帮忙改变的方法：一要先知道这件事的目标在哪里；二借由将目前的行为与目标对比来促使发现目前使用的方法无效；三换点别的事情做；四鼓励与约定。
因为自己以前事业心比较强，在孩子小的时候没有花足够多的时间陪伴她，现在孩子不够自信，安全感不足。让我常常觉得都是在她孩童时期没有对她足够的关心和照顾。昨天孩子说不想和她同桌一起坐了，因为同桌老是说人坏话，而且昨天竟然还说自己的妈妈哪里哪里不好。女儿觉得说别人坏话也就算了，连自己妈妈也说，实在不能忍受。没想到在女儿眼里妈妈就是不容诋毁的，是天下对孩子最好的人。
我们经常指责孩子这里不对，那里不够完美。实际上作为父母，我们自身也有诸多的缺点和不足，可是在孩子眼里，对我们却是这么宽容。我们总是设了无数的标准给孩子，她却总想到我们最好的一面。
