今天，我在简书寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更，第289天。分享优质简书创作平台挑战日更活动，帮助我开启通往内心旅程，用文字梳理及记录的向前探索未知的自己，用持续写作的行动展现践行力量的故事。
简书平台，挑战日更，让我怀揣一颗赤诚善良的心，去感受这个情绪与行为之间的每一个奥秘，并用简书创作平台记录下来。
静心回味记录的那一刻，文字使情绪的面貌更加鲜明，让我的内心变得更加通透。很多时候，我之所以有负面情绪，是因为没有化时间关爱我的内心需求，没有做到身心合一生活而产生的矛盾。
分享生活身心不协调的小故事。如，今天中午，先生做的红烧豆腐口感特别鲜美，我发现用汤匙让汤汁与豆腐块一起吃，口感更好。
可是，我大脑的想法与肢体动作还没有协调过来，出现有点笨的左手没接好右手递过来的筷子，右手已经执行用汤匙吃豆腐喝汤的行为了，导致我的筷子掉落到地上的尴尬结果。
简书平台，挑战日更，用文字感悟自我独特的与众不同个性，让我保持永不磨灭的勇气，探索未知的领域，找寻更好的自己。
每天梳理情绪，我发现它需要真正的勇气，要敢于面对平时不愿接触的问题，不愿体会的感情和不愿理解的内容，这样的过程很考验人，然而，直面它288天后，情绪一点点地引导我，启发我，让我找到了好好生活的源泉。
如，我很享受用百度地图导航，寻找图书馆的过程，旅游每到一个城市，如果时间允许，我会和先生一起用步行、公交或自行车去寻找，并入馆参观和借阅报刊书籍。这种轻松充实富有探索的文化体验，格外令人愉悦。
简书平台，挑战日更，文字滋养心灵，拉近了心理学与日常生活的距离，唤醒我新的希望与梦想，我能每天走进心灵世界与它对话，用具有一定深度和广度的想象力，了解和满足它的需求，把未来的每一天都过得闪闪发亮。
如，288天情绪乐更后，慢慢的我能读懂行为习惯和情绪反应模式的来由，能觉察识别到自己与他人的情绪有冲突，并用冷静的思维和平和的心态去理解、接纳、接受和消化，同时，也真切感受到情绪世界的神秘力量，而这一切就在我的寻常生活中。
梳理情绪是最美的遇见，探索心灵是最美的滋养，学习成长是最美的风景，我愿用阅读学习+情绪乐更的持续行动，认识理解我的心灵，活出新的自己，在追寻幸福与健康的道路上，踏实前行，证明每天情绪梳理的价值和意义。
