好久不见的日记，哈哈，早上好呀，现在是早上6：40分，昨天下定决心，规律自己的生活作息，精减每日事物，培养专注力。也许你会说42岁，才开始培养专注力，是不是有点太晚了，哈哈，没关系，既然我的人生第二次成长是从40岁开始的，觉醒了就是成长，成长不分年龄不是吗，所以昨天做出这个决定，内心还是比较庆幸的，不断地告诉自己，知道还要做到，做到才是习惯，习惯才能成就人生，哪怕人生只剩后半程，也不能马虎不是吗。

    说干就干，规律生活作息，培养自律能力，精减每日事物，培养专注力。

    规律生活作息上，早睡早起，是第一件事情，每天晚上22：20要关灯，三天晚班的时候请爸爸带嘟嘟读完绘本再来接我下班，我要保证23：00关灯，晚上回家专注陪孩子，不碰手机，不处理工作和学习事宜。保证深度睡眠7小时，早上6：30起床，起床后写作30-50分钟。具体安排日程如下：

6：30起床，洗漱

6：40-7：20写作，整理文字

7：20-7：50 收拾娃

8:00 -8:30送娃，跟老公一起吃早餐  交流

8：40-10：00  看书，或发稿   

10：00-11：30  运动，洗澡

11：30-12：15 吃饭

12：20-14：00  解决一些杂务问题，保证午休1小时

14：00-20：30  上班   中途休息完成多多买菜推广、日常采购和其他事宜安排

20：40-21：40 给琪琪准备晚餐，给娃洗澡，陪二娃聊天

21：40-22：00 陪娃读绘本  

22：20 关灯

    经过以上的梳理，会发现虽然现在上班时间只有6小时，但留给自己的独处时间并不多，需要小心利用，抓紧每个环节，才能很好地节约出自己的有效时间，跟老公的交流时间也变得很少，只有早上的早餐时间是黄金时间，其他都需要手机交流。所以还是那句话，时间，真的是非常宝贵的东西，一不小心的话，就被每日繁琐的事务偷偷分走了，在这24小时里，我们都在分工着不同的角色，是自己，是妈妈，是员工，是儿女，是老婆，但在这些角色里能游刃有余地行走的，永远都是那个自己，你会发现24小时的时间中，你跟自己在一起的时间最多，你自己睡觉，自己起床看书运动吃饭午休上班，陪娃这样那样，这些没有一个人能帮你分担或者能与你完全共同去面对，只有你自己，所以人活到最后，永远都是自己跟自己的相处，自己跟自己的关系，自己是一切自身以外衍生关系的根本。太好了，写作真是一件神奇的事情，让思考变成可落地的思维，让思维去指导行为，哇哦， 看来我接下来得学学王阳明的知行合一了，肯定会有更多的行动力。

第二件事，精减事务。在这么有限的时间和精力中，精减每日事物，明确该多做什么，少做什么或者不做什么，应该是节约时间，提升专注力的有效方法。信息爆炸的时代，手机是每日必看的，短视频确实也是一个值得学习的大平台，只要你有时间，你就有看不完的内容和信息，信息和知识的传播速度以短视频这种轻松便捷的方式，让只会在学校学习单一知识的人学历贬值，让按部就班一切只会接受的人在这种顺其自然的接受中变得没有思想，不会选择，只会被动接受别人的输出，而忘记了自己的思考和辨析能力的培养，我算是个头脑清醒的人，我想做成一些事情，我想成就自己的后半生，我想拥有自己的事业，但是在这种信息爆炸的年代，我也会时常只陷入单一的信息疯狂输入，在看了一个小时两个小时后，又发现自己看了很多，最后收获的却少知又少，总体来看这是什么呢，就是看信息，看视频，只是让自己当下那一刻知道了，懂得了，但并不深入，并不深刻，并不完全理解和明白，或者说是大量的知道，大量的懂得，但就是一点都没有专注地去做到。所以，我必须会主动选择信息，选择自己想要的信息，明确自己要学习的方向和领域。要做到这一点并不容易，寻找自己的梦想一直以来都是人间难事，对每个人都是艰难和迷茫的，何况是我这个40岁才觉醒的人，所以不用焦虑，不用紧张，多看书，广泛地阅读，广泛地学习，一步一步把自己的兴趣爱好缩小，先从做起来开始，去寻找真正的梦想，在寻找的过程中自然能形成事业，所谓的使命、愿景、价值观，都是从能落地的使命开始的不是吗，先“行”，才会有更多的“知”，更多的“知”，能指导自己更好地“行”，那我就从眼下能着手的行动开始，去寻找“知”，让知和行变成一个螺旋的向上的循环，让自己从冷启动，变成长期蓄力的热启动。思考过程写完，该落地行动了。

1  看短视频的时间集中在学习上，娱乐类的取消。第一步是把关注的账号全部清理一遍，确定几个需要长期学习和跟随的账号，比如：刘润、李阳、杨澜读书、韩秀云、红衣大叔、林巨、王立宁、于东来、一紫。聚焦于经济学、商业、家族教育、读书这三类，着重在于创业、亲子和个人成长方面的长足学习和成长，并能以此找到创业的方向。看视频的时间可以是早上看完书后，也可以是下午上班中途的休息时间。

2  把杂事小事都放在中午饭后13：00前和上班中途休息的2小时进行，上班中途需要有30分钟集中休息时间，调整状态，找到直播中流畅表达和思考的能力，训练表达和迅速的反应力。

3  在亲子方面，身体力行，每天学到的亲子方法，要现学现用，不能只是光看多看而不用。

4 每日总结可以抽时间在手机上用讯飞听见随时记录，第二天早上输出的时候再来回顾和整理。

5 每日一定要多做的事情：规律作息、运动、阅读、写作、总结。

学习雷军的那句话：你只有比别人少做事情，才能专注，专注，才能极致。

   为今天的自己点赞，未来的作家黄女士、企业主黄女士、优雅的终身成长小老太太黄女士，加油 哈哈