“热在三伏，冷在三九”三伏天是处于小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热。
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“热在三伏”，尤其在城市中，仿佛置身巨大的蒸笼。三伏天又闷又热是由于入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入“三伏”，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。注意补水保津液，因大汗泄气，不但损津液导致咽干口燥、口苦，也损气，让人出现困乏等状态，因此要注意减少外出和及时补水。
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普洱茶，夏日补水生津佳饮茶要坚持每天喝，细水长流，浓淡相宜，缓慢而长久发汗即可。
提高免疫力来杯熟普
熟普的活性成分红茶素、黄茶素、茶褐素、没食子酸和维生素C等物质对提高人体免疫能力有明显作用。普洱茶在发酵熟制的过程中，由于微生物的作用，会让大分子多糖类物质转化成大量新的可溶性单糖或寡糖，并且维生素C的含量也会随着发酵的过程剧增。尤其是身体素质较弱的人群，暑伏天抵抗力会更差，不妨来杯熟普，常饮提升免疫力。
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清热去火、降压降脂，来杯生普
普洱生茶之中富含茶多酚，性属清凉，具有很好的清热去火，降脂降压的效果。长期饮用可以降低体内的胆固醇及甘油酯，降低血压、减缓心率，尤其是有高血压和冠心病史的人群，特别适合饮用。夏季本身就容易心火旺盛，尤其是喜欢熬夜的年轻人，来一杯生普，清热去火，熬夜提神。
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