痛苦是无法避免的，所有的努力和生活都别无捷径，追求捷径的道路尽头都会让自己无路可走。
《当我谈跑步时，我谈些什么》
村上春树
我是一个非常非常不喜欢运动的人，从小也不喜欢上体育课，跑过最远的距离就是学生时代的800米体测，工作以后更是能坐着就不站着、能躺着就不坐着、能在室内就不去室外，一下都不想运动，后来生病后在身体恢复时除了补充必要的营养，做的第一件事就是开始运动、开始走路。而我的男朋友是一个把跑步当做一日三餐编进生活循环的人，对他来说跑步是理所当然的习惯，所以时不时地就劝我，你也跑起来吧，这本书也是他推荐我看的，说我读完这本书一定会知道跑步是多么意义的事情。
果不其然，这本书对我影响太大了，虽然目前的我还是没有爱上跑步，但是我一直在坚持锻炼、坚持快走，和过去二十几年的我相比这已经是非常大的突破了，每当我想偷懒时，脑海中就浮现出村上春树老师的文字，文字一定是有力量能深入人心的。
1.自己的沉默时光
跑步很难受，可为什么还要跑呢？我想是因为自己可以永远活在未来，希望能够有更好的生命和时光，在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只要眺望周围的风光、凝视自己就行。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
2.更好的自己
“我超越了昨天的自己，哪怕只是一丁点，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”今天的自己比昨天更好，明天的自己比今天更好，那就是一个更好的自己，最重要的是我们一直在路上不会停下来。
3.坚持
坚持跑步的理由不过一星半点儿，中断的理由却能装满一卡车。跑步无非是坚持两个字，读书和跑步永远都不可以中断两天以上，肌肉是记忆力良好的动物，只要注意分阶段地增加负荷量，循序渐进，它就能自然地承受和适应。大脑也是这样的，我们反复告诉大脑自己能学很多东西，它就会明白并且养成习惯的。无论做什么事情，坚持做时间一定会给你答案，相信时间的力量。
4.集中力
将自己有限的才能汇集起来，倾注在最为需要的地方，一件事情自己竭尽全力埋头苦干去做，做得好必然开心，做不好也可以没有遗憾的离开，不至于最后因为自己三心二意失败陷入深深的懊悔中。“无论做什么事，一旦去做，非得全力以赴不可，否则不得安心。”
希望我们都能先全力谋生，结束后全力谋爱，并且永远充满着爱，永远跑下去，永远不停下前进的脚步。
