2019.11.26星期二
大家好
NAMASTE
BKS Iyengar的儿子解释了通过体式练习，心灵、身体和呼吸是如何融合在一起的。
体式是身体努力要做的，因为你必须做一些事情。
学生的身体是非常真诚的实践，他们可能会陷入身体动力学，调整，纠正，对齐，有这么多的应用。他们有可能成为行动狂！
Asanas 体式是由身体完成的，但不是完全为身体做的。
体式是瑜伽的一部分，瑜伽主要用于意识。瑜伽是心灵的.它应该由身体为心灵做。
由于瑜伽是由身体完成的，因此，人可能通过身体和身体做瑜伽。
当这种情况发生时，人们可能会陷入行动主义和物理主义中。如果你的目标就是意识层面的东西，你的目标就是心灵层面的东西，在身体的层面上，那么，练习体式不会是行动-整体主义。
你变得深思熟虑。你变得沉思,你变得有歧视。这些是通过体式的练习触发的。
如果意识、头脑和身体没有参与，那么人们最终可能会陷入健身房精神病。
健身房精神病
当有一个健身房精神病，那么你将工作在站立姿势的腿。你将只在腿上工作，以发展腿部的肌肉，加强关节，使肌腱和软骨功能良好。
如果你在瑜伽体式中做站立姿势，那么你将整体工作。腿将连接到身体的其他部分，这是心的不同部位的部位。
你的腿和大脑相连。你的腿与你的感官、眼睛和耳朵相连。当存在行动-整体性时，这些连接将丢失。你可以看电视和做你的腿锻炼。你可以听一些事情，然后做你的腿练习，因为你必须做10或50或100运动。你只在身体的特定部位工作，而不是完全参与。
而做一个asana，你连接身体的所有方面 - 皮肤，肉，肌肉，骨头，组织，肌腱，软骨 - 你也试图连接心灵的各个方面：运动思维，共性思维，认知思维，敏感的头脑，超敏感的头脑，反思的头脑，超级反思的头脑，记忆，智慧。
所有这些方面将参与你的腿部锻炼，当你做站立姿势作为瑜伽。这就是为什么一切都变得平衡 - 心灵，感官和身体。将有一个统一的国家。
使呼吸成为行动不可或缺的组成部分
在健身房精神病，你会说，"我做150次腿部提升，或100次腿部锻炼。你把自己和腿的动作分开。你说，"我做我的腿工作。而有一个统一的状态与综合机制时，站立姿势执行作为瑜伽。没有"我"与身体不同。在健身房精神病和锻炼中没有综合机制。
你的呼吸没有与身体相连。你吸气和呼气;呼吸只是就生物力学而言是相连的，但您并没有将呼吸与动作结合在一起。呼吸可能伴随动作，但呼吸不是动作的组成部分。例如，举重运动员吸入和举重。呼吸将是努力的工具。
在瑜伽中，呼吸将不仅仅是努力的组成部分，而是成为它不可或缺的组成部分。这就是心灵如何完全地被吸收在身体和在身体的活动。从共性方面到超级认知到反思，所有的各个方面都会涉及心灵。
在健身房精神病，心灵，身体，感官和呼吸不会均匀。Ego（小我）意味着独立地做某事。我做对了吗？我做对了吗？我这样做的速度是否足够快？呼吸会随着运动而工作，但它不是不可分割的。
消除自我
瑜伽练习是不可或缺的。瑜伽是一种统一的状态。
如果你做一道菜，你可以添加糖，盐，一些辛辣的东西，一些热的东西。
然后，你得到混合的味道。你不能说这是一个甜菜或这是一个咸菜。那里一切都是统一的。在健身房锻炼中，自我不会溶解。这就是为什么自我说"我独立做了"。
没有自我，什么也做不了，但它确实被溶解了。自我在身体、心灵、呼吸和感官中被溶解。它失去了它的身份。它是一个统一的混合。当盐溶于水时，它变成咸水。你既不能识别水中的盐，也不能识别水，因为它是咸水。
同样，由于综合动力学，所有这些方面都混合在一起。因此，没有任何东西具有单独的标识。
在健身房锻炼中，自我不会与动作融为一体。这就是为什么自我膨胀。
在瑜伽中，没有自我膨胀的机会，只要瑜伽体式被以适当的方式使用。如果你说我必须做10分钟的体式，那么这不是一个模式。
因此请注意，虽然是由身体做的，他们不完全为身体。
感谢您的阅读！
