1、本周作息时间更规律,工作日基本可以10点睡觉,平均早起时间较上周早半小时,但睡眠质量一般;
2、陪伴家人时间延长,有5天给女儿讲了睡前故事,家庭聚会2次;
3、工作日学习时间规律,一周工作效率较高;
4、运动不是很规律,饮食在工作日时控制的较好,但周末的聚会打破了饮食规律,下周需要改进。
下周三准备做SMART手术,接下来两周又将闭关,开启无电子产品模式,希望两周能带来新的蜕变!
1、本周作息时间更规律,工作日基本可以10点睡觉,平均早起时间较上周早半小时,但睡眠质量一般;
2、陪伴家人时间延长,有5天给女儿讲了睡前故事,家庭聚会2次;
3、工作日学习时间规律,一周工作效率较高;
4、运动不是很规律,饮食在工作日时控制的较好,但周末的聚会打破了饮食规律,下周需要改进。
下周三准备做SMART手术,接下来两周又将闭关,开启无电子产品模式,希望两周能带来新的蜕变!