早上有恢复到点清醒了，但是今日早上我拿起来游戏在玩，说是只玩一下就好，结果放下的时候就已经一个小时过去了。。。
今天是六一儿童节，准备一下小礼物给孩子
昨天午饭吃过，总觉得还想吃点什么，去超市带回来3根冰淇淋，罪过罪过，今天要增加一个不吃冰淇淋
体重估计又会有波动了，不能像之前那样随缘了，要给自己定下目标，一周减少一斤
1.每天8点睡 22:00点睡
2.每天4点起 （每天调整10分钟） 4:50
3.早上4-8把当天重要的事情做到（做一些规划中的事情） 有
4.运动步数达到10000 换成了跳绳（每天增加10个） 没有/7515步
5.每天更新一篇日记 做到了
6.每日脸部厚涂维E乳 （19:00-20:00） 没 有
7洗澡后涂抹身体乳 （19:00-20:00） 没有
8.每天喝水3000ML，早1000，午1000，晚1000 4500ml+
9.每天学中级会计1个小时 没 有
10.每天一便 4次（ 早2中1晚1）
11.减肥160-110 体重记录 （每周减少1斤） 75.41
12午休 没有
13，3餐都吃减肥餐 早：减肥餐 中：不吃 晚：减肥餐
14.每早上洗头 有
15.每日泡脚 没有
16完成100天感恩日记（调频高能） 1.感恩：给客户办变更，为了让他方便我做了视频签字，没通过。客户很贴心，主动现场签字2.感恩：公公做的馒头好好吃3.感恩：老板带我一起赚外快
17.完成每日五问（开启写觉察日记）
1）.用一个词来形容今天：是开心的一天。
2）.今天我参与的最有意义的一件事儿：给广东的企业做了汇算清缴，客户决定以后把账拿到我们这做账
3）.今天遇到了什么问题？解决了吗？：还有几个公司没有结账，今天要全部结完
4).今天我有什么小进步：发现最近心情缓和了许多，和客户聊天的时候可以很家常的聊天了
5).明天最期待的事儿：百日营开始要很好的做
18完成每日第一件“物品”断舍离（给人生减负）：微信里人和群有点多，每天退出一个群 （大明超市，订货群，很久没看了）已退
19.每天联系一个亲人 没有
20.每天专心和孩子聊天半小时 睡前有
21.不吃甜食（冰淇淋、蛋糕、面包、奶茶。。。）
