今天你想调整用手机的习惯
给自己一段时间吧，半小时，半天？
让自己吧手机放在旁边，静音，黑屏
不再时时拿起它，
去刷微信或看抖音，
想到它，就在心里感恩它：
谢谢你，过去带给我很多信息和方便，
今天我想给自己多谢空间，
不再被你局限和控制，
在不看你的分分秒秒里
我可以用心地看自己
当你心痒痒的时候，当你习惯又伸手向它的时候，
让自己只说谢谢，
感受你的新体验。
个人体验：
今天的打卡内容是如此的巧合。下午四点从老家回来，手机放在书房，睡午觉时听到铃声也不接，起床直接吃晚饭，饭后带孩子玩到九点半，没带手机出门。在外面时，有那么一会想看手机，我就看人打篮球，和老年人聊天打发，这半天没手机的日子也就过来了。谢谢我自己。
