人生对我们来说，就是在踢一场比赛，怎样才能踢得好看，踢的精彩，需要我们自己了解自己的制胜球。学习也是这样。正如最近看的一本书——斋藤孝的《学会学习——从认知自我到高效学习》，讲的便是如何学习的道理。

这本书主要阐述的观点是找到适合自己的学习方法，然后坚持，便能得到突破。

一、 认知自我

书的第一部分，便讲述了掌握自己独特的学习方法的重要性与好处。很多时候，我们学不好某样东西，并不代表没有这方面的天赋，也许只是我们的方法不对。我们要掌握自己的制胜球，好好专研，认清自我，并加以利用。作者提出“必胜=制胜球+好战术”，要想先人一步找到制胜球，你必须了解自己在什么地方注意力更容易集中，在什么时候最有干劲？了解自己的特点，清楚自己的学习习惯、行动模式以及思维倾向，这样你会发现适合自己的学习方法，对找到自己的制胜球也有启示。其实总结下来，还是需要从认知自我开始，明确自己的目的，然后根据兴趣喜好，学会取舍，找到适合自己性格特点的方法，最后你就会掌握“制胜球”。

二、16位伟人的“原创学习法”

要找到适合自己特点的学习方法并不容易，本书第二部分，就讲述了16位伟人，如何找到适合自己特点的学习方法。

他们在人生中也曾遇到过关键性的转折点，是他们成功转变的就是其独特的学习方法。在这些学习方法中，你一定可以找到适合自身情况，能够长期坚持的方法。

德鲁克的“目标管理&命名思考法”，他会提前根据自己的目标制定计划，严格遵守，为了保持学习的紧迫感，他会制定目标和决定期限。并把目标写在看得见的地方。而他的命名思考法通过给模棱两可的事物命名，明确其概念，直击事物本质。这种方法特别适合有干劲，却看不到成果的人。

本田宗一郎的“不请自来学习法”，他是“耳学与经验结合”，通过向懂专业知识的人请教，不断丰富自己的知识，并用于实践。想决定好要学习什么，清楚自己的目标，再开始行动。并且他还强调了学习的激情与主动性。这个方法特别适合想要摆脱学历自卑以及做事没有激情的人。

斯蒂芬·金的“外界屏蔽法”，这种方法需要保证自己能在一天的某个时段中，心无旁骛、专心致志地学习。他通过创造一个场景，与外界隔绝，然后沉浸其中。这个方法适合喜欢找借口说事情多的人。

夏目漱石的“个人主义学问”，他是一个在英国不适应环境的留学生，通过逆向思维，掌握好自己的节奏，用自己的方法，按照自己的标准，用更加个人主义的行事方式对待文学，成为日本近代文学之父。他的方法适合过于认真，容易郁郁寡欢的人。

歌德的“限定法”，他让自己专注于一件事上，他告诉我们坚持努力的重要性，并且

“先想清楚自己是否有那个耐心、才能、勇气，能否在达到大师水准之前一直坚持下去。”

确定了这个答案以后再下决心也不迟。这个方法适合无法确定目标的人。

吉田松阴的“相互学习法”，点燃学习的激情，这种方法特别适合一个人提不起干劲的人。

福泽谕吉的适熟式“切磋学习法”，一位兰学讲师，适塾的特点就是在同一个屋檐下，挤在一个小房间里学生们会自发的开展活动、相互切磋、相互学习。同吃同住、相互勉励、共同学习的环境，更容易激发参与者的学习干劲。这种方法适合做事容易找借口的人。

涩泽荣一的“古典学习法”，一位近代实业大家，将《论语》作为精神支柱，用于实业。通过将书本与自身联系起来，把古典当成内心支柱，从而人生不再迷茫。这种方法适合缺少精神支柱的人。

香奈儿的“对镜观察法”，她时刻对着镜子审视自己，认清自我的价值，最终成为时尚的宠儿。这种方法适合叛逆心强的人。

木田元的“外语背诵学习法”，他是翻译多国书籍的哲学家，他认为背诵的诀窍，就是“不断重复”。这种方法适合每天能有规律、按计划学习的人。

坂口安吾的“翻字典断绝妄想学习法”，他不遗余力、夜以继日、全神贯注的翻字典，让自己埋头于多门外语的学习之中，没有时间再去管那些烦扰人的杂念。这种方法适合焦虑不安、内心苦闷的人。

谢里曼的“追求冒险学习法”，他半路出家，凭着自身的财富与憧憬的心，找到了传说中的特洛伊遗迹。这种方法适合不曾为学习着迷的人。当然条件是那些怀揣梦想，事业有成，有能够自由支配的充足资本的人，才能将梦想转变为现实。

佐伯祐三的“激情点燃法”，他通过不断接受外界的刺激，受到大师的严厉批评，决心找到自己的风格，不断探索，终于找到属于自己的创作风格。

不要因为害怕批评，害怕受伤就蜷缩在自己的世界里，而是要珍惜每一次邂逅，拿出勇气，从中得到启发。这种方法特别适合无法突破自我的人。

爱因斯坦的“张弛有度学习法”，他通过音乐调节工作强度，让身心进入一个良好的循环。这种方法告诉我们要在生活中保持好内心的均衡，学习、工作之余，找到一个能令自己感到愉快的事情。这种方法特别适合容易陷入专业领域，困于狭小世界的人。

南方熊楠的“图书馆抄阅法”，他发挥自己高超的理解与记忆能力对书本进行抄写。他告诉我们首先产生兴趣，其次深入了解，最后通过抄写吸收掌握这些知识。但不是机械式地抄书，而是先把看到的内容记在心里，然后还原到纸上。这种方法适合没有体会过调查未知事物之乐的人。

村上春树的“体能强化法”，他每天跑十公里，参加马拉松大赛，挑战铁人三项。他坚信真正支撑脑力劳动的是一个强健的身体。不能因为工作中需要用脑，就忽略了身体的重要性，无论是工作还是学习，都不能只依靠“脑力”来完成。

做任何事情，都需要在了解自己性格、身体特点的前提下不断进行锻炼，才能做到持之以恒。我们必须直面自己内心涌现出来的真实想法。

这种方法适合脑力劳动者。

那么你属于哪一种人，哪一位伟人的方法更适合你，从中借鉴，找出自己独特的学习方法。

三、9种“斋藤式”速效学习法

接着本书的第三部分讲诉了9种“斋藤式”速效学习法，它能够立竿见影，迅速树立自信心，适合还没有找到“制胜球”的人。

1.“一气呵成学习法”

这种方法可以把短板变成兴趣，先试着读完一个自己知道或感兴趣的故事。

2.“连休集训学习法”短时间树立自信心

这种方法是利用节假日，自主的进行短期学习集训。和他人一起学习，定下各自的目标，将目标订的很高，无法轻易实现。关键在于要抓住集中精力、彻底投入的感觉。先不管质量，试着以数量取胜。

�3.“集中学习法”注意力集中，进入巅峰领域（一旦进入其中就会让人觉得异常轻松的领域）这种方法需要在精神紧绷的状态下，坚持不懈的学习。他能让不擅长变为擅长。

要诀是不能拖拉，要事先规定好一个期限，然后集中精力开展学习。期限定在2周合适。

4.�“白纸活用法”轻轻松松手不停笔这种方法不需要反复推敲，而是大脑灵光一闪，就马上全数记在纸上。

5.“身临其境”学习法在电视中迅速找到学习启示。多代入自己，想想自己面临类似的问题时如何解决。

6.�“剪报学习法”它让你用自己的方式整理实时新闻。这种方法帮你学会取舍，在众多选项中，选择自己真正需要的。

7.�“用剪报构建自己的世界”

8.�“耳学法&聊天术”轻松地把隐晦难懂的理论输入大脑。

9.�“王牌参考书反复练习学习法”就是通过题海战术，将王牌参考书籍的习题反复练习，练到十遍就达到完美，这样就能熟练理解与掌握知识点

这9种方法让我们快速学习某种技能与知识，可是学习的意义在于要培养面对任何困难都能勇往直前、沉着应对的精神。我们需要把学习变成强大内心的工具。

毕竟学习是一种需要长期坚持的行为。

或许你以前还不会学习，那么看了这本书，我想你已经学会了学习，那么从现在开始认清自我，找到自己的制胜球，并且精益求精，反复练习，坚持下去，你会找到适合自己的独一无二的方法，从而高效学习。