这是一篇谈健康的文章,年轻人一定要看
今年我27岁,毕业5年,上班6年,我做的行业属于是健康行业,我是健康管理师。每天和营养,身体的各项指标打交道。经常看到问题顾客的身体指标不正常的人,超重的人,但是自己好像没有太大感觉,毕竟不是自己的身体,甚至还会批评哪些指标不正常,还不好好吃饭的人。但是上天给了我一个机会,体验了一把身体指标不正常的感觉。
由于今年疫情的原因,过年在家时间长人心情就好,索性就放开了吃,无所畏惧,本来我自己也爱做吃的,但是悲剧就发生了,上班之后我就检测了一下自己的各项指标,发现肌肉量不够,并且内脏指标超标,my god,虽然只超了0.1,但是内心是极度紧张的,接下来就开始进行了疯狂减脂,每天必打卡一个小时运动,我闺蜜说了一句话,她说大学到现在从来没见你这么长时间做运动,看来这些指标对你的触动挺大的,自己的健康才是最重视的。为什么会反应这么大呢?因为本身自己是做健康行业的,所以知道内脏脂肪超标会带来什么危害,最严重的是身体会提前衰老。比如我今年27岁,但是内脏脂肪超标之后,我的身体年龄可能已经35岁或者40岁,人未老体先衰,其他的危害就是代谢类疾病。
通过这一段时间的运动收获还是挺多的,第一当能坚持做一件事的时候,内心是很有成就感的,其实我觉得这可能也不算什么成绩,由于社会太浮躁,能坚持做一件事情就会认为自己很了不起。但是既然坚持做一件事情能这么开心,那就坚持运动下去,并且我也给自己树立了另外两个坚持的项目,每天坚持读书一个小时,每天坚持写一篇文章。
当做一些内心特别喜欢的事情的时候,你会发现内心充斥着满满的幸福感,恰恰结果也会是好的