今年开始持续做周复盘，持续更新，每周末复盘，分别针对八大海星，分别是
①阅读方面
②写作方面
③家庭人际
④学习方面
⑤投资理财
⑥运动健身
⑦知恩感恩
⑧反思总结
一、本周目标
1、阅读1本 √
2、早睡早起 √
3、早晚冥想 √
4、仰卧起坐 √
5、写作7次 √
6、每日keep腹肌训练7次√
二、阅读方面
A.微信读书《这样读书就够了》
8类提问开始：
追问前因后果
前（前车可鉴）：为什么这件事对我重要？是怎么出现这个问题的？
因（相因相生）：都有哪些关于原因的假设？怎么验证或排除这些假设？还有其他人能帮我思考，给出更多选择或可能性吗？
后（以观后效）：若这个问题解决了，最好的结果是什么？那是我期待的吗？
果（自食其果）：如果我什么都不做，会发生什么？
明确适用边界
适（适得其反）：有没有人不同意我对原因的假设？有没有不符合这个假设的实例？
用（使用条件）：要解决这个问题，需要具备哪些条件（考虑成本收益，考虑态度能力……）？这件事可以用其他什么方式来完成？
边（旁敲边鼓）：有没有可供借鉴的情况？其他领域/行业/人如何解决类似问题？
界（楚河汉界）：无论是不同的意见还是类似的问题，它们和我的思路的真正区别是什么？交界在哪里？
三、写作方面
1.每日行动日志 输出：知识星球
2.日精进 输出：666书友会
3.每月共读一本书 输出：发朋友圈
4.纸质书阅读 输出：微信公众号
5.每周每月复盘 输出：追踪表➕简书
四、家庭人际
与家人视频6h
五、学习方面
1.知唔行学院大咖分享
2.成长熵增群分享
3.108训练营二阶段-第三周OKR复盘
4.语音写作，每天1万字
5.富人思维写作
六、投资理财
周浮亏24000
七、运动健身
1、微习惯【每日仰卧起坐1个，超额完成】
2、微习惯【早晚冥想6分钟，超额完成】
八、感恩日记
1.感谢自己，感谢自己这周的努力，提升了好多，真是太棒了
2.感谢家人，经常视频，有你们生活是那么的充实
3.感谢同学，谢谢你带我一起投资，感恩相遇
4.感谢小组，谢谢你们，每日的分享学习
5.感谢108训练营，谢谢教练，每天的鼓励
6.感谢这周遇见的所有人，事，物，让我学习很多
7.魔力感恩，感恩每天遇见的任何事情，感谢你们，谢谢你们来到我的生活
九、日常反思
1.写作正在加强
十、金句分享
1.什么是好的学习笔记？这取决于学习的目的。如果是为了考试，那么老师提供的信息就是最值得记的笔记。但如果是成人学习，那么有价值的笔记应该是自己主动创造的信息——这种信息才具备“高度的个人相关性”。
2.个人的知识图景就像一座城市。你要有一个地标建筑，即专精的领域（比如产品经理）。周边有一些较矮的建筑物，即专业相关领域（比如产品经理周边有技术、运营、表达等领域），或个人感兴趣的事物（比如心理学和登山）。这些结合起来就是你自己的知识体系。
3.知识管理，但对个人学习来说，三个阶段可以给我们很多启发。第一个阶段对应王夫人的境界，收藏很多文档、音频、视频并分门别类，然而并没有什么用；第二个阶段对应王语嫣的境界，知道要联系经验，要加工梳理，要在应用中学习，要构建自己的知识体系；第三个阶段对应张三丰的境界，通过输出来升级表达、成为专家、变现知识，同时增长自我智慧、解决复杂问题、促进他人成长。
4.不要再把咸鱼干当宝了，成人学习不是晒干，而是转换。学习者可以清蒸全鱼，也可以只吃鱼头，尝过滋味后化为营养。把对自己有启发、有感触、有用途的知识贴上便签，转化为自己的语言、自己的经验、自己的应用，得鱼忘筌，得饱忘鱼，不亦乐乎？
5.“干货”这个词其实很贴切——把一本书的知识摘抄出“干货”，不是把大图片压缩成小图片（压缩后的图片只是清晰度降低，仍能看出原貌，但从书中摘抄出的要点无法看出原书全貌），也不是把湿衣服晒干（衣服和水原本不是一回事儿，但书中的湿货和干货浑然一体），而像是把鲜鱼晒成咸鱼干——脱水的同时破坏了细胞，转换了性质，改变了味道。
十一、下周计划
阅读 早睡早起 早晚冥想 仰卧起坐 写作 一定要坚持住
