大学生学习思维与元认知 第十一次作业
电气工程与控制科学学院 电气2102谢启祥
指导老师：张淑娟
总体要求:记录过去某天，从早上醒来到晚上睡觉前，记录有关学习的一切活动和相关决策，并以过来人(学过这门课的人)的身份进行评价，并展示由此形成的原则，或对已有的原则进行完善。目的是展示自己的知行合一。 满分10分,要求决策数量及相应原则数量≥5。
时间：5月3日 星期二
今天早上早八线下课，不知道是不是因为太久没上线下课，导致今天6点多就醒了，挺好，省掉了扇自己的环节。本想躺在床上玩手机，后来还是强迫自己从床上爬下来了。
穿越回去对自己的评价：每天早上使用行为驱动，迫使自己离开床板，摆脱看手机打发时间的行为正在慢慢变成一种习惯。执行情况还算不错。
上午一二节课下课有半小时休息时间，下意识的想拿起手机刷视频，于是，一不做二不休又把手机锁屏了，拿出上节英语课的笔记，读读背背。
穿越回去对自己的评价：行为驱动很有用，所以逐步增加使用频率，有一定效果，但是可能是因为环境，虽说是在读读背背，但注意力依旧有些不集中，需要多加练习，多加改进。
下午七八节课依旧是上网课，所以吃完午饭后想回教学楼找个地方自习度过下午，但是毅力不够坚定，还是跑回了宿舍。
穿越回去对自己的评价：行为驱动，执行失败。可以参考课上那位背书包吃饭以及那位吃饭时把书包留在教学楼的同学的办法，并且多次尝试。
回宿舍后睡了一会，然后泡咖啡喝，巴掌呼脸强制开机，开始搞学习。一点半到四点，戴上耳机听网课，效率还算可以，但要是去教学楼或者图书馆，效率应该会更高。
穿越回去对自己的评价：没能到教学楼去属于决策失误，但下午再次行为驱动强制开机，算是及时补救。
晚上有晚自习，吃完晚饭到教室，距离开始晚自习大概有十多分钟，本想刷刷视频“打发时间”于是再次强迫自己把手机交上去，然后看书做题，持续到晚自习结束。
穿越回去对自己的评价：摒弃“打发时间”的概念，并用行为驱动策略遏制想要打发时间的行为，有进步，但仍需继续保持。
睡前手机锁屏，开始看书，逐渐养成睡前看书的习惯，但仍有不足，注意力不够集中，看书时间太短，以及还没彻底做到一字不落的完整阅读等。
穿越回去对自己的评价：慢慢养成看书习惯，从强制自己看书到自动开始看书，逐步改进，但仍需继续努力，解决方法参考原则遵循报告。
