一到周末，人更容易放纵一些。昨天晚上追剧到凌晨2点，早上7点多一点就醒了，也睡了5个小时，好像睡得还不错。
今天还是晴朗的天气，用洗衣机洗了一堆衣物。周末还是喜欢在家中，外面人太多，安静地享受清静，挺好。
听着新闻，做运动，每天如此。中美贸易战还在继续，俄乌战争，中东战火，印巴冲突，以及有的国家在台海和南海等地方总是想给我们挑事，还有新冠病毒又有新的来犯的例子，等等，感觉我们时刻都不可懈怠。
在家中做健康轻食，中午是排骨、海参、元贝炖汤，炒东北油豆角，蒸米饭。晚上，将莲子、桃胶、薏米、白木耳、红枣等一起煲汤，点心，酸奶，坚果，这些就够了，营养是均衡的。在家中自己做，就不会营养过剩。
一边做家务，一边听书，时间飞逝得很快。下午又开始追短剧，追短剧是可以较快地看完一部剧，只是短剧在制作上很难与电视剧相媲美。
然而，短剧可以满足快速看完一部剧的快感，就如刷短视频一样的多巴胺的及时满足。看一些逗乐的短剧，确实能有奶头乐般的及时行乐的感觉。这种感觉偶尔体会一下并没有什么，如果经常的只想如此暂时地快速满足，并没有什么提升和帮助，纯属娱乐而已。所以，这种满足需要自控，不可泛滥。
每天做好自己该做的，一切就顺其自然。
