阅读目标： 寻找更好的学习、成长、改变和生活的方法
全书从以下几个主题陈述作者的经历和思考：
时间
一个人如何使用时间，决定了他可以成为什么样的人
5种不同的时间视角：
1. 积极过去视角
2. 当下享乐视角
3. 未来视角
4. 消极过去视角
5.宿命论视角
建议多采用前三种积极正面的视角，综合平衡使用。例如，在工作中多用未来视角，和家人相处或休息放松时多采用当下享乐视角，和朋友亲人聚会交流时多用积极过去视角。
“五年之后的你会过着什么样的生活，做着什么样的工作？”
十年八年变数太大，而两三年又太短。五年是一个足够远期但又不至于过分遥远的时间周期，用来解决远期未来和近期未来的冲突。
1. 让远期未来的目标更具体化、情境化和可实施
2.降低近期未来的非期望行为的便利性，提高远期未来任务的优先级
哪些事情值得花时间去做
收益&半衰期矩阵
高收益高半衰期：找到真爱；学习一种有效地思维方式；和“大牛”进行一场深聊
高收益短半衰期：玩一下午游戏；饱食一顿自助餐
低收益高半衰期：练一小时书法；背诵诗词；读懂哲学著作的一个章节；重复练习一个技能；
低收益低半衰期：网络掐架；无目的地刷朋友圈微博
尽量少做低半衰期的事情，多做长期有益处的事情。
长半衰期指南：
积累可信的知识 训练实践技能 构建思维模式
保持和促进健康 建立和维持关系 反思和总结个人经历
寻找和获得稀缺性资源 提升审美品位 探索独创性构思和发明
时间的节奏
工作要快 但是生活要慢
尽可能求快的事情：做家务等体力劳动，常规事务性工作，简单执行性工作，日用品购买，无意义的争论
尽可能求慢的事情：与家人共度休闲时光，欣赏艺术作品，自我反思，重大决策，准备挑战性任务
提升时间使用的"深度"，减少被动式休闲的比例，保持至少一项长期的业余爱好
选择
选择前清楚自己人生中到底想要什么追求什么，以此为标准做选择
为自己设立更高的目标，就会发现更多更好的选项，作出更优的决定
行动
当你发现不知道一件事该怎么做时，就直接开始做。只要开始了第一步，就会有第二步第三步
克服“过度准备”，做出你的“最小化可行产品”
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在
学习
从一个被动学习者转变成一个探索学习者 突破种种局限 不断试错 形成自己的价值判断和思维体系
从好奇心和一个好问题开始学习，逐渐完善自己相关的知识结构和认知模式
信息转化为知识 知识帮助形成技能
思维
不仅仅在理想化的情境思考问题，而是要磨炼把理论融汇于现实。
在理论和现实的充分联结中，一步步构筑自己独特的知识和经验体系，逐渐打磨出属于你个人独一无二的智识
过滤没有价值的信息：
1.精选可信赖的信息源
2.不追逐当下流行或过热的信息
3.重事实信息，轻观点和评论
4.定期闭关，屏蔽外界纷扰
才能
每个人都具有独特的优势，找到它，在这方面努力，不断学习优化。在个人资源有限的情况下，首先应该集中资源，投入发展自己的一项优势才能。把时间主要放在一个领域里，以尽量高的标准要求自己，培养出非常高的才能。
选取一件你认为最重要、对你来说最有价值的事，兢兢业业地把它做精做细做好；
而其他次要事情，用七八十分的标准去完成它们就够了；另一些无足轻重的事，能不做就不做。
成功
独特才是最大的价值 尽量去做那些很酷很有意思的事情
根据内心需要而非外界价值判断而做决定，试着找到一条别人还没有走过的路，走完就是成功。
