行为改变的三个层次
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基于结果的习惯和基于身份的习惯
与身份不符合的习惯不会持久
不能坚持习惯的真正原因是你的自我形象妨碍着你
改变你的自我形象
你每次写下一页时，你就是作家。你每次练习小提琴时，你就是音乐家。你每次开始训练时，你就是运动员。你每次鼓励你的员工时，你就是领导者
新的身份需要新的证据
（1）决定你想成为哪类人。
（2）用小赢证明给自己看
本章小结
变化有三个层次：结果变化、过程变化和身份变化。
改变习惯的最有效方法不是关注你想要达到的目标，而是你想要成为谁。
你的身份来自你的习惯。每个行动都是你在投票给你想成为的人。
要想使自己做到最好，你需要持续编辑你的信念，升级和扩展你的身份。
习惯至关重要的真正原因不是因为它们能带给你更好的结果（尽管它们能做到这一点），而是因为它们能改变你对自己抱有的信念
