创造历程中的策略元素是三种截然有别的选择：首要、次要与基本的选择。
只顾追求过程的人被问及自己将会抵达何处的时候，他们通常看不出过程的尽头会是哪里，即便持续被追问个五六遍，他们还是说不出答案。
如果你知道自己想要透过首要选择达到的成果是什么，你就能够获得一股庞大的力量。一旦你做出首要选择，你自然而然就会以有效的方式来重新安排与组织自己的生活，借此实现自己选择的成果。
步骤一：
把你现在到死前想要的所有东西都列出来，包括你个人生活中与职场上的目标，也包括你希望这个世界达到的目标，坦诚地列出来。列这个清单时别管是否可能，还有可能性多高。
步骤二：
把你的清单重读一遍，确认你想要的主要人生要素都在里面。如果发现有所遗漏，就补加进去，也把不是真正想要的删除掉。
步骤三：
用这个问题来检验清单上的每一个项目：“如果我能达到这个成果，我愿意吗？”
如果答案是否定的，你就必须把那一项删掉，抑或加以调整，借此让清单上的每个项目都是你真正想要的。有时你会发现，本来你以为自己很在意某个成果，但实际上并非如此。
步骤四：
持续这么做，直到你已经把所有你真正想要的东西都列了出来。
次要选择永远是从属于首要选择的。通常来讲，如果离开了首要选择的脉络，我们根本就没有理由去做次要选择。
每当我们的行动是受到“舒缓”这个目的驱使时，通常不能为自己带来最大的好处。这种行动虽然能让我们好过一点，但感觉并不持久，原因不只在于这些行动并不能帮我达成长期目标，也因为造成短期需求出现的冲突仍然存在。事实上，有些人似乎就是不断在满足自己的短期需求，一个接一个。
他培养出一种透过选择来支持长期目标的习惯，而不是支持那些似乎永远都会让工作进度乱掉的短期需求。
如果你不曾做过“成为非吸烟者”的基本选择，不管你用什么方式戒烟，都不会成功。
如果你做了“成为非吸烟者”的基本选择，不管你用哪一种方法，都会管用。此外，在做出基本选择后，你自然就会选出那些对你最有用的方法，因为它们最能帮你达到成效。
“成为非吸烟者”是一种基本的存在状态，它与瘾君子想要试着戒烟的状态截然不同。
所谓自由，有内在与外在的表达形式。外在自由包括选择的能力与为自己的人生创造环境。内在自由则包括不受任何局限的经验。
在反抗─顺应取向中，人们往往会等待环境中出现能让自己感到满足的事。但这种人难免失望，因为令人满意的事不会自己出现在环境里。
如果是处于创造取向，你会创造出让自己满意的事，不用依赖环境。然后你会带着满意的心情到你必须面对的环境里去。
一旦你做出某个基本选择，例如你选择忠于自己，你就是为自己的人生开创了一个新的结构，那结构中的最小阻力之路会帮你落实你的基本选择。
很多人选择结婚（首要选择），但是却没有透过基本选择来选择忠于自己的夫妻关系。
选择成为主宰自己人生的创造力并不意味着你必须逼自己接受另一种现实观，你也不用透过意志力来自我控制，或是时时牢记某个座右铭，抑或自我肯定，摆出某种姿态。那只是一种选择，你会选择是因为你内心有一股欲求，想成为主宰自己人生的创造力，而不是因为出于匮乏或冲突，甚或因为环境的缘故，而是因为那就是你想要的。
人生取向的基本改变主要并非改变你的态度、风格或生活方式。然而，你还是会感觉到改变。你会做出任何必要的改变，借此支持自己身为创造者的生活方式，把生活用于创造自己认为重要的东西。
感悟：学到了方法论，怎样去选择真正想实现的理想
创造的新结构带来了新的力量，而且是不断成长的力量，坚持下去最终会打破旧有的阻力。
