现在我们来看看父母和孩子的负面情绪是怎么来的？
父母和孩子负面情绪的来源 ，想要而不能
对父母来说是想改变和控制孩子而不能
对孩子来说是想按照自己的想法生活学习而不能。
父母可以想一想，我们焦虑的源头是不是因为孩子没有按照你的想法去做？你是不是总想改变孩子的行为？让孩子按照自己的意愿发展、成长。焦虑到一定程度，就开始管孩子，而孩子也是人，也愿意按照自己的天性生活，一旦被改造就不舒服，就难受，小的时候，无论是从身体还是思维上都无法反抗父母，但是进入青春期了，身体变得有力量了，精神更加渴求独立，再加上情绪不稳定，于是冲突就来了。冲突的结果就是父母和孩子双方都产生了愤怒、委屈、难过等情绪。
2、为什么会为孩子的行为焦虑？父母为什么会想改变和控制孩子？触碰到了内心曾经压抑的情绪
我们每个人几乎都有情绪障碍，无法正常地感受和表达我们的情绪，特别是恐惧、愤怒和悲伤，这些我们认为的负面情绪。父母或者身边的人否定不认可这样的情绪，否定自己有这样的负面能量，同时也不允许你表现出来。他们会批评、责骂，或者对你冷暴力，让你觉得自己有某种情绪是不对的，就算有这种情绪也不应该表现出来。所以我们总是压抑自己的情绪，让身体的疾病来表达自己的情绪，或者用行为来表达自己的情绪，很少会用平和的语言来表达自己的情绪。
但是，这些情绪并不会因为我们的否定和压抑就消失不见，它埋藏在我们潜意识的深处，当相似的情况发生时，这些负面情绪立刻就会被触发。比如：小时候，你没考好，回来以后情绪很低落，父母如果把你打一顿或者骂一顿，你无力反抗父母，就把这种恐惧和愤怒—其实这就是一种心理的创伤埋藏在你心底，当你看到自己的孩子没有考好时，这种恐惧和愤怒的感觉就会被触动，于是你就开如焦虑，就开始对孩子的训斥、教育或者打骂。这就是模式的复制。如果父母内心是没有创伤的，可以直接面对你的沮丧，平和地和你探讨没有考好的原因，一起寻找提升成绩的方法。
所以，父母因为孩子的某些行为产生焦虑，其实是自己早年经历的被触碰，这也就是我们总说的原生家庭的创伤。
四、与情绪建立健康的关系
对情绪探讨了这么多，不知道大家对情绪是不是有了一个不同的认知，不再那么惧怕情绪了？是的，当我们走近一个我们一直回避的害怕的东西时，我们就发现，它没有那么可怕。我们要尝试着和情绪建立一种健康的关系，当我们和情绪建立起一种健康的关系后，孩子也就有能力和情绪建立一种健康的关系了。
《情绪亲密》的作者，美国心理学博士、关系治疗专家罗伯特.奥古斯都.马斯特斯说：与我们的情绪建立健康的关系，是我们可以给予孩子的最大礼物。
怎么做呢？当孩子的情绪来临时，当孩子在外面受了委屈，比如：和同学发生了冲突、被老师批评了，或者被爸爸打了、妈妈骂了，孩子暴怒、伤心难过时，我们怎么办呢？
觉察一下自己的感受和情绪：当你面对孩子的情绪时，你是什么感受？是紧张、恐惧还是愤怒？不用内疚，也不用自责，只是觉察一下自己的感受。当你可以开始觉察的时候，就是你敢于走进情绪的时候，每次面对孩子的情绪时，你都觉察一下自己的感受，你就会一点点的和亲密建立起了友好的关系。也就是你能够和情绪亲密的时候。
允许情绪，不评价情绪：孩子的情绪是客观存在的，不让孩子有是不可能的。就像孩子渴了一样，不让孩子说我渴，或者说孩子渴是不对的，都不是恰当的方法。
3、让孩子把情绪发泄出来。
如果你没有能力和孩子谈，至少你不要压制孩子的情绪。让他以自己的方式发泄出来，不干扰他。比如：让孩子喊让孩子叫！不打断他，让孩子骂一骂同学，在家里骂一骂老师，你就在旁边听着，或者让孩子打游戏、暂时不去上学。这些都是孩子心里有情绪以后的发泄情绪的方式。
如果可以，引导孩子说出他的情绪，让孩子用语言把内心的情绪完全释放出来。
当孩子可以把情绪释放出来的时候，才有了探讨问题的可能性。
