图片发自简书App
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#打卡# 05月17日 周一天气晴
【维密训练进度】
日跑5公里第79天，计划坚持100天；每日5点前早起坚持第7天, 每日seven+8分钟腹肌训练+plank 坚持第19天。睡前plank 3分钟！
【3333+饮食】
早：莲子百合雪耳桃胶刀切麦片
【今日三件事】
1.调整晨间日记内容结构，发简书
2.调整运动，饮食方案
3.定6月阅读计划
年度大青蛙：唯运动和读书不可辜负，每日跑步不少于5里、腹肌训练，秀早餐，阅读写心得，冥想打卡；
本月大青蛙：俄罗斯、巴基斯坦、伊朗、泰国订单；重订架构制度；
本周大青蛙：1.炫腹团打卡；2.泰国、巴基斯坦、俄罗斯订单；3.《活着的意义》
【小确幸】
感谢摔跤吧爸爸让我在目标制定、执行，人生导师选择上有重要的启发
【反思/总结】
再好的创意，没人配合执行落地或好的展示形式，都是空谈！下手要快！狠！准！对自己太仁慈了。
