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#打卡# 05月17日 周一天气晴

【维密训练进度】

日跑5公里第79天，计划坚持100天；每日5点前早起坚持第7天, 每日seven+8分钟腹肌训练+plank 坚持第19天。睡前plank 3分钟！

【3333+饮食】

早：缤纷蔬果：大白菜，ABC蔬菜汁；非肉类蛋白：水煮蛋；能量谷：面；健康饮：桂皮红枣姜茶

午：缤纷蔬果：大白菜；肉类蛋白：肉饼；能量谷：米饭；

晚餐：蜂蜜麦片

加餐：米线，芦荟金桔茶

【今日三件事】

1.俄Bohemia PI,PL@sherry

2.整理未清货清单——土耳其48；@杉 OK

3.巴基斯坦PL加图；@彬 ok

4.调库存至10楼@pc  okay

5.约配灯系统的沟通; @meeting OK

6.要新灯图；@ call OK

7.跟踪潜在订单；@cp

年度大青蛙：唯运动和读书不可辜负，每日跑步不少于5里、腹肌训练，秀早餐，阅读写心得，冥想打卡；

本月大青蛙：俄罗斯、巴基斯坦、伊朗、泰国订单；重订架构制度；

本周大青蛙：1.炫腹团打卡；2.泰国、巴基斯坦、俄罗斯订单；3.《活着的意义》

【小确幸】

感谢A4工作法，今天的工作几乎一扫光；感谢罗哥哥的赞助晚餐；感谢公司上下和Sherry 合力把订单搞定。

【反思/总结】

睡晚了