R· 阅读原文片段
《商业模式新生代》
1
请写下你的目标
例一：我的目标是在工作表现中领先。
例二：我的目标减肥。
2
问问自己
“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢？”描述你明确知道自己达成目标的那一刻。
例一：当我的老板讲我提拔为负责人的时候，我就知道自己成功了。
例二：当我能穿进8码的牛仔裤的时候，我就知道自己成功了。
3
利用第2条来重写你的目标
例一：我的目标是被提拔为负责人。
例二：我的目标是穿上8码的牛仔裤。
4
现在尝试一下心理对照
想出你完成目标后的两个好处，以及努力过程中可能出现的两个障碍。
好处：我将赚更多的钱。我对公司的决策将更具影响力。
阻碍：我的同事也想获得晋升。我不确定老板的心思。
5
写出成功后的感受
从第一个好处出发，写下几句你成功后的感受。接着看一下第一个阻碍，并思考他为什么会是一个阻碍。对第二个好处和第二个阻碍做同样的处理。
你现在感觉如何？如果你觉得自己大有胜算，你将感到斗争昂扬、决心满满。接下来你需要怎么做？心理对照应该已经帮助你明确自己的下一步行动了。
I· 拆书家讲解引导
如果让我对照一下自己平时设定目标的情况，我给我打分的话，可能不及格。
因为首先，我不太会考虑障碍的问题，其次，我不太会把目标达成的标准想的特别的清楚，这样其实无法真的把我的目标写具体，最后，这个方法里让大家想象成功时的情景，我想这是最让人享受的一步了，但是，书里有告诉到我们，如果乐观地想象自己一定会达成目标，对目标实现确实有帮助，不过，只在你同时考虑到实现目标的阻碍时，否则，百害无一利。
因此，一个好的目标应该是
一，写出目标
二，补充完整达成目标的标准
三，备注完成目标中的障碍和完成后的好处
四，写出处理障碍的方法和成功后的情景
学习者拆为己用
A1
以前制定了学英语的目标，只是计划了每天背几个单词，一周做几篇阅读，没有设定目标标准，也没有持续跟进目标，结果计划失败。
A2
1.请写下你的目标
目标1锻炼身体
目标2学习乐器
目标3提高专业技能
2.重写你的目标
目标1每天 跑步／游泳／跳操不小于30分钟
目标2举办一场小型音乐会
目标3通过专业考试
3.目标中的障碍和完成后的好处
目标1
好处：看起精神些，个人气质会更好；心情会变得愉悦
障碍：不想锻炼的时候会找各种理由；其他事情占用时间，比如加班，聚会等
目标2
好处：更加喜欢音乐，还会结识一群喜欢音乐的朋友；可以在朋友面前装逼，哈哈～
障碍：需要占用大量时间练琴；没有参照，不清楚自己的水平
目标3
好处：工作效率会明显提高，每天可以有更多个人时间；专业性提高，选择公司和工作的自由度提高
障碍：大量的考试，时间紧任务重；信息不对称，可能只注重考试忽略行业的变化
4.处理障碍的方法和成功后的情景
目标1 方法：约朋友一起，互相监督，每周提前安排好时间，灵活安排 。看音乐节的时候站一天都可以
目标2 方法：每周安排固定时间学习，加入相关社团，和大家一起成长。一曲弹完，连自己都沉浸其中
目标3 方法：制定灵活的学习计划，并严格执行，持续跟进进度，关注相关网站论坛，和同行多交流
