今天仙儿哥参加单位的体能考核，回来兴奋地宣布，除了3公里可能差一秒，其它各项全优！
这样的结果对仙儿哥来说，是具有历史意义的。
上半年，因为3公里不及格，仙儿哥错失了一次很好的机会。而引体向上，大概是学生时代结束后就没有及格的记录了。其它项目的成绩，也往往是及格远远多于优秀。
我们为什么要减肥？除了要变得更美，更加自信，穿更好看的衣服，抛开那些百十来斤依然喊着要减肥的人不说，对于BMI值高于28的肥胖人士来说，减肥更是一个关乎健康的、十分严肃的话题。
拿仙儿哥来说，他减掉将近20斤体重后，衣服整个小了一码，人也显得年轻、帅气了。他自己经常感慨——一身轻松啊！以往的运动困难户，如今运动对他来说，变成了很轻松的一件事情。
而我，在陪仙儿哥减肥的过程中，自己的体质也明显增强了许多。
其实减肥的后期，我们已经没有刻意去按照食谱要求吃了。也可以说，这样的饮食习惯已经融入到我们的生活，成为了我们的生活常态。
早上看《你的生命有什么可能》，里面提到关于减肥的话题。
能够使体重降下去的方法很多，但是能够长期稳定保持不反弹的却很少。所以关键还是掌握体重增减的核心原理，才能真正做到自己控制自己的体重。
最后，借用《你的生命有什么可能》里的一段话来结束：
对于减肥，人们有了另一种选择：可以花大量的精力让自己变瘦一些，也可以花同样的精力提高自己的生活质量。
是的，减肥的终极目的，调整健康的饮食结构，让自己更健康和舒适，从而提高自己的生活质量。
每个人都有追求也应该过上更加优质的生活。
