至9月1日止，体重保持在45公斤之内。离截止日期还剩34天。
完成4点早起打卡！
完成晨间经典诵读！
完成写作1000字以上！
昨天早餐已经换成了蔬果汁，羽衣甘蓝和苹果搭配，饱腹感超级强。喝完身体清爽，精神也很舒畅。中午随意吃了一些食物。过午不食。有意识地多喝水。这段时间不称体重，把注意力更多放在关注吃，瑜伽，喝水上。结果就在每一天的努力中。达标后我一定给自己买些喜欢的衣服奖励自己。
前天去了学院，跟清凉老师上了一节课。见到LiMing老师。她问我：“你有没有比去年聪明一点，不要像去年那么笨，影响我的班级。”她还是和去年一样的说话风格。只是我已经和去年完全不一样。记得去年好几次被她的说话气哭。现在，我已经有了强大免疫力。不是我不好，而且我好与不好你也负不了责，和你没有什么关系。你那样来否定我是你自己内心不接纳自己，而且也说明你自己的性情心不够。你说话已经对我没有任何影响，我的心力都在学习和提高自己上面。我要好好学习，惊艳自己，惊艳这个世界。
遇到了去年的助教英亭。和她简单聊了几句，才知道她学习瑜伽也是在19年9月，比我学习晚了一个月。经过这4年的努力，她已经成了学院里的瑜伽老师，而我还是在入门阶段，还需要私教带领练习。我们之间的差距并不是因为我有三个孩子，也不是因为我读书，写作，而是因为我对待瑜伽过于随意。我没有认真学习，也没有规律练习。所以有了我们之间强大的差距。其实，我也没有带好孩子，也没有认真读书，写作。我对待生活有点随意，所以我就得到了一个随意的结果。
那就从瑜伽开始改变吧！再给自己三年时间，好好学习。
读书写作一定会帮助自己更好地学习瑜伽。
成长好自己，带好孩子，服务好家庭。
2023-07-30
