成长型思维带来心境的变化，保护我们的情绪。成长型思维让我们把焦点聚焦在成长上，而不是问题上，正如教练所言，成长型思维让我们在思维行为心态上面都会发生变化。思维改变，我们的行为就会做出改变，行为改变我们的心态就会随之改变。这三者是一个良性循环的关系。今天早晨教练的分享，让我感觉非常受益，比如说早起，如果还没有养成早起习惯，哪怕今天比昨天早起五分钟，就告诉自己，太好了，我又比昨天早起了五分钟。如果你把关注的焦点放在“哎呀，我今天又没有做到规定的时间起床”，那样你的心情就很糟糕，那样的话你就更容易起床，早起习惯的建立就更难了，因为你把聚焦的重点放在了困难和问题上面。不管我们遇到什么样的困难，如果我们都把关注的焦点放在成长上面就能很好的呵护我们的情绪，让我们更有动力和激情去做得更好，如果我们把关注的焦点放在困难和阻力上，困难和阻力就会无限的被放大，越想越觉得不可能实现。自己的心情就会很糟糕，很挫败。
今天晚上儿子写作业写到了9点半。要是搁在以往，我又开始唠叨，批评孩子写作业怎么这么慢？怎么把时间都肉过去了等等负面话语，不单让孩子产生负面情绪，而且对问题的解决没有任何帮助。切记不要唠叨，不要批评，不要指责。孩子需要的是家长的鼓励和支持，不需要家长施加的负能量。
今天我想到了老师讲到的成长型思维理念，和孩子一起来总结这个理念，让孩子也把关注的焦点聚焦放在怎样提高学习效率而不是做作业慢这个问题，告诉孩子，只要明天做作业比今天提早五分钟完成就是进步。我想这也是我自己的点滴进步吧。
1005晨习收获：智库论坛嘉宾们的用心分享，让我对无压会议有了比较清楚的认识，特别期待这次学习的过程中，大家在学习的过程中，多开无压会议，彼此智慧叠加，不但提升每个人的践行能力，而且让我们每位学员真正体会到结伴同行所带来的幸福和喜悦，体会到团队学习的无穷魅力。
第一次参加学习漫步的时候，不知道什么是真正的无压会议，由于缺乏相关的经验，群里组织的也很少，没有体验到无压会议带来的种种好处。
嘉宾们的分享让我知道了无压会议要有清晰的流程，明确的主题，时间限定在半个小时左右。主题选择宜小不宜大，可以是时间管理方面的问题，也可以是生活方面、育儿方面、情绪方面等等方面的问题。
这是伙伴们相互帮助一个重要的途径和平台，当发现个别组员学习过程不太活跃的时候，表面上是学习不太积极实质上可能是他在践行过程中遇到了问题，这时候可以发起无压会议，大家共同想办法去帮助他，以防他因为学习遇到困难没有得到及时解决而中途放弃。当然也可以主动发起无压会议，当自己觉得自己需要帮助的时候，就可以主动发起。
无压会议的规模可以是全组人一起参与，也可以是三到五人的小微型无压。要想保证无压的效果，“事前有计划，事后有总结”，绝不能“随便听听，随便想想”。总结的过程是深度输入和深度思考的过程。这也是培养我们处处养成深度思考习惯的一个重要方法。
无压会议还可以锻炼我们的思考力，学习力，分享力，提升综合素质。
