知道了进步才是我们毕生追求的，那我们应该恐惧什么，应该害怕什么？我们恐惧止步不前，我们恐惧退步，我们恐惧让我们变糟糕的习惯，错误的恐惧是什么，就是恐惧现在的自己没有那么好，恐惧自己因为在乎面子错过很多成长。
写作总是让我感到恐惧，我总是恐惧现在写的不够好，现在写的不够多，现在写的不够有用。
总是会不自觉地在乎自己的面子，在乎007对自己的看法，在乎自己成长的慢，错误的在乎才导致我们形成错误的观念和习惯。知道自己在乎的不对就很重要。每次要用自己的理性告诉自己在乎的这些并不重要，应该在乎的是成长和进步。放下所有的自尊吧。
15年的电影《乔布斯传》有一句话给我最深的影响，乔布斯对沃兹尼亚克说的：“我并不是想让别人讨厌我，我只是不在乎别人是否讨厌我。”给我很深的震撼，有多少人可以不在乎别人的感受做事的，这样的人一定会有所作为的。我相信。
我就是会因为在乎别人的看法而畏首畏尾，这样不好，做自己就好。我要的应该是通过自己的价值观去改变，通过自己不断探索和小心求证去改变，而不是别人的看法别人的话语是我改变。
没有人是完美的，也没有人全是缺点而没有优点。我会害怕把自己的缺点说出来被别人嘲笑，我要慢慢改变，要不断把自己的缺点说出来，寻求别人的帮助，才能使自己成长，做一个极度真诚的人。高效的生活在真实的世界中。时刻保持警觉，做一个理性的自己，做一个不卑不亢的人，慢慢成为一个自信的人。
为什么要截图还是截这张图，因为要改变自己也是要从健身正念营养和睡眠开始，让自己身心健康快乐的成长。
执行力总是很差，有意愿改变，和本能抗争总是痛苦的。要有合适的方法要有奖励的措施。
今年给自己定的目标就是得到的专栏全部过一遍，并每一个专栏写一篇文章。但是前十多天开始失去了学习的动力，因为学了不知道该如何运用，有些低效的学习，加上自己的自卑情绪，消沉了好多天无法自拔。那种茫然的感觉加上自己有的地方又非常的懒，自己给自己灌输挫败感，抑郁了很久，无法自拔。无力感爆棚，做什么都难受。
可能是去了一趟印尼，看到了不一样的世界，看到了还有很多人为了吃饱饭而努力工作，我们缺衣食无忧，只是精神上得不到满足，让我如此这般实在是不应该。
有的时候是错误的估计自己的能力，总是想要做到更高的标准，做一些自己力不从心的事情，一是很吃力，二是做不好给自己很大的挫败感。让自己一蹶不振。要想成功就要一步步走，脚踏实地，而不是好高骛远，设计一些自己能做到的事情，成功之后的荣誉和满足感会极大的增加自己的自信心。
不断修正自己的航线才能才能走得更远。愿自己成长为自己希望的样子。愿自己能够幸福快乐的活着，活过。
