2019.08.26晨间检视
就寝23:45 起5:40
午休:3小时
时间管理的核心是作减法
女子之于生活有要求，之于享受有品质。
【今日三只】
1.完成昨天的2和6，5提醒孩子完成
2.看书2小时
3.跑步5公里
D、成功日志与反思(记录三五件有收获的事务)
️️【第一个90天目标】
1.每周完成一本书，并输出，日精进。
2.坚持✊易效能6小习惯：
精进--要事优先&高效专注吃青蛙&随手记
学习--运动（瑜伽/吴栋跑步）整理（断舍离生活用品）
学习--工具（印象笔记/Xmind/清单/日历）
3.强链接：每天半小时亲密陪伴/带孩子和父母出行2次
【昨日收获】
1.看书3小时完成打卡，并且做了书本的输出。
2.想法：昨天把自己的想法，不满都全部表达出来了，我发现是应该有沟通代沟，他居然不关心一下为什么，只是表示他的情感和想当然的意思。我明白他把我当回事， 也把事情当回事，但是沟通没有起到最终的效果，他不求结果，也不求我最终的想法。我想这种沟通的机会以后几乎会为0了。沟通没有结果和意义的事情，以后是不会再做了。
——这种想法在心理学上面是应该思维和绝对化思维
应该思维，则是试图用头脑中已有的规则去控制世界、自己和他人，发现控制不了，就会变得很焦虑、沮丧甚至怨恨。
绝对化思维，则先是用绝对化的要求，把自己的控制范围无限扩大，又因为受到挫折而放弃了自己能够控制的事情。
如何修正这2种不好的思维，专注和精进控制我们能够控制的事情，不妄想控制我们控制不了的事情，为变化留下空间。
3.昨天放松自己睡了3小时，也算是一个收获的事情吧，平时都舍不得休息这么久，昨天放空了精神，放空了身体，任由自己睡得天昏地暗。
【感恩生命和遇见】
感恩老公的包容和在意，有问题的时候第一时间就回家到家中。
感恩父母的包容，全力配合我的想法。
感恩妈妈做的美味鸡汤。
感恩生活给我如此多磨炼，让我变得越来越好。
