超越自己☞共修120天工作自己行动计划

感谢乌兰、妍妍的督促提醒，还有林姐及其他同学的计划，使害怕做出承诺后又完不成的我要逼自己一把了。年初计划里提过共修、读书、写觉察日记以及上课等内容，再根据近期情况补充一些吧。

打卡记录

1.早睡早起，早晚扫描身体并分别做晨间和晚间冥想，早上加成人礼及新年祈祷文，英语学习十分钟，考虑加半个小时站桩

2.早上坚持和山药薏米芡实糊，晚上小米粥

3.午间十分钟冥想加半个小时午休

4.十分钟自由书写（qq空间或间书）

5.白天工作自己

1）随时提醒回到自己临在

2）镜子练习与自己对话   

3）阅读半小时（120天读完三本，回到当下的旅程，自我观察，你值得更好的生活，穿插中医知识学习）

6.跟随线上线下共修

7.晚上疗愈父母关系或疗愈内在小孩冥想半小时

8.我想要创造什么？

身心灵合一的真实的、自信的、自由的、阳光快乐的我