【瑜伽日记】day192 失败的冥想练习

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day 192

又是周一，六点一刻起，依然先冥想。今天有些微风，温度刚刚好。比较容易地进入状态，感受呼吸，数吸。尽管依然有念头飘来飘去，不过比前两天真的好多了。老师也说了，stage1可能需要数月甚至数年。既然瑜伽是一辈子的事，那就不必着急，做好每一次的练习吧！

生理期末期，所以冥想结束，做了一个小的序列练习，活动筋骨，然后上班。

最后编辑于：2017.12.09 15:20:48

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