人是思想的动物，智慧是思想的产物。如何做一个高智慧的人，认知有高度、深度、宽度、广度。我非常信奉这一理念：做人最高追求就是做一个有高智慧的人。活的通透，看得透彻，能把自然规律、社会规律看清看准看透，这是很了不起的。
如何让人生有意义，不仅是有目标，朝着自己的理想去努力奋斗，而且要把握住每一个当下，把握每一个临在。从时间意义上讲，我们都讲昨天今天明天，都讲过去现在将来，但是更重要的是当下，我们能做的、能把控的也是当下。如何把握住当下？关键在于当下的想法和做法是否合乎于正确恰当。这一切的根源来源于哪里呢？我的理解应该是起心动念，也就是心中所想那一刻。没有好的起心动念，就不会有好的行为，自我也不会有好的反应，甚至去应对外界的东西。
在佛家所讲，起心动念皆是因，所有成相皆是果。一念缘起，就在那一霎那的起心动念，就会产生一定的影响。也可以说，我们在修身修己的过程中，最重要去努力修心，那么修心修的就是起心动念，所以我们在自我反思过程中，在观察反省自己的行为时，更重要去反省自己的起心动念是否正确积极健康。
起心动念要正向积极。做一个正能量的人非常重要，我们在生活的方方面面都需要能量的加持，能量的来源需要外在的影响，更关键需要自己内在的蓄积。我们在正能量蓄积的过程，就依靠我们的起心动念，当念头产生那一刻，自己能够引导朝着正向积极的方面去想，就会对自己的行为举止有好的判断，甚至也会做出正确合理的事情，当面对或产生负面能量的时候，起心动念能够转念，也能够将负面转化成正面。所以，在念头产生的那一瞬，自我觉察首先要介入，感知到并判断是否正确合理，再及时转念，朝着积极正能量方面去转，这样才能让自己满满正能量。
起心动念要打破小我。当我们在面对外界事物或人的时候，难免会把自我绑定在一起。就如外界所有的一切，都是自己内心的呈现。意思是我们所看到的，不管是自己觉得好的，或者是坏的，都是自己观念作祟。其实反观自己，很多时候都是那一只井底之蛙，由于认知的局限，所看到的仅仅只有巴掌大的天。做人最大的不同，就源于认知水平高低不同。打破小我，需要以佛家的“空无”来对待，不太在意外界的东西，专注于自己内在的进步和提升。应该想到自己属于茫茫宇宙太太太微不足道的微尘，从时间来讲，自己比那光速一瞬还快的存在于人类历史长河。我们太在意外界对于自己的反馈，所以时时刻刻都把自己捆绑在外在的一切。起心动念时，就不要时刻以自我为中心，这样才能看清事物的本质。
起心动念要利人利他。当我们谈到人生的最大意义和价值时，应该想到的是以自身之力为他人和社会带来多大的价值贡献。菩萨畏因，凡夫畏果。我们应该思考自己付出了多少，这样的人生才能有收获和满足。在现实生活中，我们身处什么样的角色，就应该承担什么样的责任。在起心动念时，我们的念头更多的是考虑给别人带来什么帮助和作用，是否有利于他人或社会，这样才能真正发挥自己的社会作用和价值。
