最近，天气非常热。为了解暑，我常常喜欢买些冰淇淋、冰镇西瓜等食物来吃。
当时感觉很好吃，很解暑。可没想到，前几天，我感觉整个人很不舒服，有食欲不振、浑身乏力、腹泻等症状。
我知道，身体这是在给我敲警钟，是对我的生活习惯很不满的表现。我告诫自己，是该调整一下了。我根据在中医书里学到的知识，中医诊断病症的方法有：望、闻、问、切。
首先是“望”，望面色，望舌质、舌苔。我从镜子里看自己的面色，面色是有些偏白的；舌质是嫩白舌，舌苔也比平时白许多。“闻”是闻身体发出的气味，来判断身体是否正常。“问”是问生活环境，生活习惯，我最近就吃了很多寒凉的食物而已。“切”脉这有些难度，我还没有琢磨透。根据身体这些表现，我判断应该是体内有寒。
体内有寒该怎样调理呢？我就想，我这级别也不能乱使用药呀。那就从饮食开始调理吧，这样更安全些。
中医把食物分为寒、凉、平、温、热五种属性。那体内有寒，寒而热之，我就减少吃寒凉的食物，选择多吃一些温热的食物。
夏天寒凉的食物可真不少，水果就有：梨、香蕉、西瓜、甜瓜等；蔬菜有：空心菜、苦瓜、茄子、蘑菇、丝瓜、绿豆芽、海带等；肉蛋类有：猪肉、鸭肉、鸭蛋、田螺、海鲜、螃蟹等；饮料有：冰淇淋、凉茶、绿茶等冷饮。
夏天温热的食物也很多，水果有：龙眼、荔枝、桃子、葡萄等；蔬菜有：韭菜、香菜、洋葱、胡萝卜、辣椒、葱、姜、蒜等；肉蛋类有：鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等；饮料我就选择喝温开水或者红茶。
其中，我会选择多食用一些姜，不是有句俗话说：冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方。这说明夏天吃姜对身体非常好。
经过这两天的调理，我感觉自己肠胃舒服多了，也没有再腹泻了。即然有好转，说明方法是正确的。但舌苔变化还不是太明显，我也不着急。
因为我知道，中医与西医有所不同。西医是见效快，效果立竿见影，三五天就治好了，但治标不治本。中医是讲阳阳平衡，百病不生。生病了，是阴阳不平衡，需注意饮食习惯，加强锻炼，保持良好的生活方式。从而慢慢调理身体，保持阴阳平衡。
