睡眠休息：240h 41min，平均每天8小时，睡眠良好。但经常睡前刷抖音时间过长导致睡觉时间太晚。
解决方案：每天晚上看抖音时，定个10分钟闹钟。每天只看10分钟。
工作：209h 20min，给学生家长沟通了一整轮，改了全部作文，并都已要求学生改正错误并检查。
用餐洗漱：73h 50min，每天只花不到3小时，这月底还把搬家需要找的新房子租好了。
英语：73h 14min，《英音手册》用英剧练口音，辅音，元音。
演讲头马活动：35h 34min，完成了俱乐部的集体拍照和聚餐，做了演讲：non-complainer，修改Path，做了一场“变穷的四个原因”的英文分享。做了三次GE，
运动：25h 24min，最近真的越来越喜欢打篮球了，也发现当自己敢于尝试一些招式和打球方法后，进步是非常大的。
聊天交际：19h 8min，参加了Toan组织的聚会，还去了一趟烧烤式音乐餐厅，以及KTV。
写作思考：10h 42min，在反思反复整理当前任务，确定下一步规划，确定了基本方向，写了《人生做减法》。另外写了文章《不出局中国行》，《学习力4：刻意练习》
阅读：9h 8min，《见识》1.金钱观；2.风险和投资的目的；3.股票的误区；4.投资的建议；5.真正的口才是以事实说服人；6.演讲要精简；7.认命；8.逆袭是少数；9.给男生择偶的建议；10.婚姻是人生最重要的投资；11.父母要先成熟起来。
《你的生命有什么可能》1.如何养大兴趣；2.你的生活为什么无趣；3.安全感的奴隶；4.成长与空洞；5.真我游戏与成人礼；6.恐惧与安全感。
《好好赚钱》1.基金的赎回；
有目的的阅读：知乎留学版块之要不要留学
拖延浪费：8h 52min，无目的地看了一些钢琴弹唱视频，淘宝上瞎逛，看了BBC纪录片《万物与虚无》很感兴趣，就查阅狄拉克方程和量子涨落，真空原来不是静态的，而是动态的，存在量子涨落现象，在极短时间内从虚无中可以无中生有产生能量，只要尽快还回去。
娱乐放松：6h 30min，没有记录具体的娱乐放松方式，下次要记录。
吉他钢琴：4h 16min，钢琴弹唱《你就不要想起我》，近一个月要少碰了，有更重要的事情。
理财学习实践：1h 9min；买币与看书，但我发现了一直被理财概念误导了，现在我的财务习惯都很好，目前的重要根本不是要理财，每年赚个百分之几的收益。重点是，提升自己的职业能力。
电影剧：56min，《饥饿游戏3》，BBC纪录片《万物与虚无》，英剧《IT狂人》全部四季。大部分都是在中午吃饭期间顺便看的，所以只占用了用餐洗漱的时间。
未记录时间：1h 9min。
没有记录过的时间，如同不存在一样，就像我们在那段时间里，不曾活过。
我受够了时间的默默无闻，转而决定我要在这世界上，留下活过的证据。
