每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

1)新华网:近一周以来,全国每天新增本土感染者已经降至1200例以下,但又有新的本土聚集性疫情发生,疫情防控形势依然严峻复杂。

点评:看来动态清零的最有效办法,就是每个人都定期做核酸检测。

2)今晚报:儿童早期发胖可能会使骨头的生长加快,导致骨龄提前,骨头发育过早停滞,骨骺过早关闭,使肥胖的孩子出现小的时候比别人高,长大后却比其他孩子矮的情况。

点评:  男性骨骺线的闭合时间大约是18岁,女性比男性早一年到两年,在这个岁数之前不发胖,就有利于长得更高。 

3)工人日报:年轻人服用保健食品,一方面由于健康意识不断提升,更注重身体保养;另一方面是生活、工作节奏加快,不少年轻人身心压力大,加上运动量少、饮食不规律、熬夜等,身体长期处于亚健康状态。

点评:越来越多的年轻人认识到,要用命换钱,就先要把命保好。

4)人民网:早餐应包含谷薯类、蔬菜水果、肉蛋类、奶豆坚果类四类中的三类或以上,但数据显示,只有44.8%调查对象早餐食物种类达到三类及以上,其中食用奶豆坚果类和蔬菜水果的比例较低,仅为49.3%和42.2%。

点评:早上很多人的时间都特紧张,如能提供又便捷又营养的早餐,一定会大受欢迎。

5)央视网:睡得晚不算熬夜。真正决定睡眠质量的是生物钟和睡眠自我平衡,打破睡眠规律和睡眠不充足,才算熬夜。研究表明,经历一晚没睡,平均需要一周左右的时间,学习和记忆力水平才能恢复到熬夜前状态。

点评:睡得好不好,不仅要看睡的时间够不够,更要看是否睡得香。

6)中国食品报:我国网民规模达10.11亿,网上外卖用户规模达4.69亿,几乎一半网民都在点外卖。外卖点餐给人们带来了便利,但与此同时,对外卖点餐的过度依赖也容易引起营养不均衡问题。

点评:这么大的比例,看来国家应该出台管理外卖饮食营养的政策了。

7)《“十四五”国民健康规划》:预防为主,强化基层。把预防摆在更加突出的位置,聚焦重大疾病、主要健康危险因素和重点人群健康,强化防治结合和医防融合。坚持以基层为重点,推动资源下沉,密切上下协作。

点评:预防为主已是喊了很多年的口号了,很多人都懂,关键是怎么落实。

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