今天早上我是5:35起床，5:40叫醒孩子，妞妞很配合，一骨碌爬了起来。
我们起床之后洗脸、刷牙、下楼，到楼下的时候是5:59。今天，我们从外环走，走到地方的时候是6:15。看来，还是从外环走比较划算，而且路上没有什么人，能够全程高速，非常放松。沿途能看到河边的风景，有杨柳依依，有小鸟啾鸣，更令人惊喜的就是初升的太阳，正在穿越一层薄薄的云，喷薄而出，朝霞满天。特别壮观。时而见天空中三两只鸟在翱翔，可能也在锻炼身体吧，也可能是在捉虫子吃，因为有一句俗话说“早起的鸟儿有虫吃”。
我们到地方的时候，看见师父在桥上跑步前进，我们几乎是同时到达地点。
我给师父亮了一下昨天晚上练的起势。师父说忘记曲腿了，然后又展示给我们看。我知道起势在孙家太极拳当中是多次用到的，练着练着就有一个起势的动作，所以起势的动作是最重要的，最最基础的。我一定要带妞妞练好起势。
然后师父带着我们练习导引术练习，孙氏太极拳，又指导站桩。屁股要向下沉，小腿垂直于地面。这个我还真做不好，屁股一往下沉，我的膝盖就想往前突。但是不让往前突，两脚是平行的。师父说不要意守印堂，要意守涌泉。在中间阶段师父给我们说了，孙家太极拳是含而不漏，是刚柔并济，不张扬，特别厉害。给我们展示小鸟穿林的那种感觉，感觉特别过瘾。感恩师父，我和乔妞会努力的。
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