1.运动：早起健身一小时，满满的能量。
2.聚会：刚下山又被几个朋友约上山泡茶，即运动又散心还修身养性，到点再接上小朋友聚餐，吃自己想吃的辣菜。
3.收获：饭后聊起各自的夫妻相处之道，教育的各种困扰和自己的成长历程。同学三个孩子，因她教育有方，两个大的姐姐都很省心，都是学霸，做了好多好榜样，唯一的挑战是一年级的儿子，但智慧足够的她很懂孩子心理，她的分享让我们取了很多经，也看到作为一个智慧妈妈很多值得学习的点：她界限很清、有原则、很定、懂得适时退出先照顾自己情绪、很会激励、肯定孩子，启发式提问；注重与孩子们的交流沟通；在孩子需要时全力支持；当老公教育不当时，分开处理，先让老公意识到自己行为的不妥，同时引导孩子反省爸爸为什么这么做，让孩子尊重爸爸，并向爸爸道歉。
4.温和而坚定：今晚有护航，和儿子商量妈妈先陪他打卡，等妈妈忙时再自己安排，儿子不肯，要先用英语ip看动画，还把门给锁上，还威胁我，我把网断了，儿子无奈求助，开始拼命哭闹，我陪着他，等他情绪稍好时，告诉他妈妈允许他看，只是今天妈妈有事需要换一下，而且刚才对妈妈各种不礼貌，让我很难过，现在要么就继续选择哭闹，但晚上英语ip看不成；第二就是按约定的先一起打卡，等妈妈忙时再自己安排。全程做到了温和而坚定。
5.委屈：儿子在哭时，说我对姐姐好，对他不好，我问怎么对姐姐好，对他不好了？
儿子：姐姐想干什么我就答应，他想做什么我就偏不答应。
问：什么事我答应姐姐没答应你。
儿子：看手机，姐姐说看手机就给她看，我要看时就不给看。
我：哦，什么时候给她看不给你看了？
儿：姐姐做作业的时候偷看抖音，我都看到了。
我：是吗？周一到周五都不允许看手机，那是姐姐偷看，但被我们发现都批评她了。谢谢你把你的想法告诉我，很抱歉让儿子有这种感觉。
紧紧地抱着他，让他把不舒服的情绪得到释放。
6.护航：护航孩子第四次了，每次护航完孩子都有很大进步，看到了京凯老师工作的用心和专业，随时和家长保持沟通，了解近况，给予答疑，护航前会先收集孩子做题情况，有针对性地工作，一步步推进，每次方向和辅导目标很清晰，跟这样的老师工作很有收获。
7.老公回来，两个娃刚训完（发现女儿拿着手机，一起作业都没做；儿子ip看个没完没了，直到我忙完拿走），正在做自己的事情，老公摆出棋邀我和他下，我俩正下着，儿子要学，我们让他等待，儿子不干，又大哭，问我们是怎么做爸爸妈妈的，他想玩时我们不让他玩，不想玩时偏要他玩。我们没理会他，让他哭，过了会我伸手把他抱怀里，跟他说爸爸妈妈刚下一半不想被打扰，你等我们好了，我再教你。儿子才平复下来等我们。
