今天分享的是《内向者沟通圣经》，三个内容:内向型人格、内向者困境和内向者法则。
基本上，按照内向型人格的判断，我应该是属于内向的，因为很多时候我都是属于倾听者，而且非常不善于和陌生人交流，但又不是闷骚的人，熟悉的人之间如果有共同话题的话会很乐意畅聊，否则的话基本都是沉默不搭话。
以前一直很羡慕那些善于交际的人，觉得他们都会在各方面很成功，没曾想类似沃伦·巴菲特、比尔·盖茨和马丁·路德·金这些偶像级人物和卓越的领导者也有一个共同特征，就是内在。既然榜样在此，我们内向者就别被这个标签所限制。
曾经为自己没有勇气和陌生人交际困扰，深剖内心，有一个原因是不自信，没有安全感带来的恐慌。但从小我又是经常上舞台做表演，还参加过学校的演讲，也并未露怯，其中原因是因为这些演出都多次排练，早有准备并且非常熟悉，在舞台上我基本都忽视观众，只是下意识地做好表演，所以我们害怕的可能只是未知，如果在出发前能够做好多方准备，那样自我的心理暗示便会带来自信，恐慌的指数就会降低。
多方练习、展示和让自己走出舒适区才能避开这个限制，马东在节目说过一句:“被误解是表达者的宿命”但不善于表达者更容易被人误解，我也经常处于这样的情况，不是不想解释，而是不知道如何解释，甚至忘了要解释，只是想避开冲突，有时真会把自己憋的内伤，只能靠扩大自己的格局去化解了。
表达是要靠练的，回想自己这两年一直在一个学习传统文化国学和佛学的书院里坚持着，有个学习特点，每周的共修每人都要发表五分钟的分享，起初很紧张，把稿子写好，基本上就是读稿子，但后面慢慢熟悉了，读稿子变成了演讲稿子，会更口语化了，到现在，已经可以不用写稿了，列个提纲就可以发表各种感想，而在最后30分钟的问题点讨论中，从开始的只是聆听，从不发言，到现在可以随时迅速整理论点说上几段，这不仅仅是长期练习的结果，还有就是对知识点的充分掌握和学习。
所以，有所准备，充实自己，多方展示和练习，以真诚对世界，勇敢走出自己的舒适区，换来的舒适区会更大
